Iedereen gegroet,
Kom hier net kijken hoor.... Dus neem me vooral niet heel serieus.
Wat mij erg opvalt hier ( na een aantal forums wat betreft Winstrol bestudeerd te hebben) is dat er weinig mensen die comments plaatsen er rekening mee houden dat ieders interne systeem anders werkt.
De een heeft een "heel" ander schema nodig dan de ander,
Ieder heeft een andere stofwisseling zowel snel als langzaam en gemiddeld.
De een maakt makkelijker spier aan dan de ander, sommige zelfs bijna niet.. ( In dat geval beter gebouwd voor bijv. rennen of zwemmen)
De een maakt zelf al veel test aan en heeft de bouw voor snellere spieropbouw en de ander niet of totaal niet.
Ik ben zelf inmiddels 34 en ben op een gezonde natuurlijke manier met krachttraining, spieropbouw en vechtsport bezig vanaf dat ik 10jr ben.
Wat ik vooral heb geleerd is dat het voor iedereen meestal anders werkt.
Als ik het goed heb, kunnen we de menselijke spiersystemen verdelen in 3 catagorien :
*Langzaame spiervezels (langzame oxidatieve, type 1 spiervezels)
*Snelle spiervezels (Type2x en Ila
*Combinatie van beide in vele variaties
Een van de mooie dingen aan krachtsport en alles dat erbij komt kijken zoals jezelf verdiepen in het lichaam (wat het internet Halaluja tegenwoordig voor bijna ieder mogelijk maakt) is door de jaren heen zelf ervaren en erachter komen wat voor jouw lichaam/voertuig werkt.
uiteraard ook met HULP van anderen zoals kennis delen op forums als deze.
* Ervaringen delen/ van elkaar leren
observeren wat voor ieders interne systeem hetzelfde vergelijkbaar of anders werkt.
Na mijn insziens speelt zelfs mentale mindset en geloofsovertuigingen in vele variaties een belangrijke rol.
Respect voor de mensen die bereid zijn der ervarning te delen met anderen al zijn ze niet altijd even onderlegd.
(Waarschijjnlijk ook de reden dat ze de behoefte hebben der ervaringen te willen delen)
Ook respect voor de mensen die feedback geven.. Vanuit wat voor motief de reaktie ook komt.
Naar mijn mening wel belangrijk elkaar te blijven onderbouwen en informeren vanuit groei en niet vanuit gelijk de behoefte te willen dissen kleineren/gelijk willen hebben
want nogmaals ieders lichaam en ervaring kan verschillen.
Houd je ogen open voel wat er in je Lichaam gebeurd (niet in je hoofd) en leer en observeer .
Wil niet te snel gaan want indien TE snel (zal lichaam snel genoeg aangeven) krijg je na verloop van tijd na pijn of ongemakken negeren indien je alert bent de rekening(en) gepresenteerd.
Blij zijn met elke gain i.p.v meer meer meer binnen zo'n kort mogelijke tijd..
Vraag elke kampioen zoals Arnold, ze vonden zichzelf nooit groot genoeg.
We vinden onszelf nooit groot genoeg. Lijken wel een stel wijven als we niet uitkijken.
(Betrap mezelf er ook weleens op)
Mijn grootste winst met krachtsport is geweest ook zo nu en dan de teugels los te kunnen laten wat betreft elke week of maand te MOETEN pompen en groeien, heeft me hoop blessures gescheeld vergeleken met de mensen om me heen die al die jaren neurotisch door zijn blijven pompen. Ga eens boksen ga eens rennen doe eens een bootcamp of een Body pump of desnoods Yoga.
No pain no gain
No guts no Glory
No respect? No Platform...
Ush
Peace...
Gr Rob