Zoals wa? t ik ben 25 jaar moeder van 2 kindjes train nu bijna een jaar train 5x in de week met schema 3 dagen onderlichaam 2 dageb boven lichaam ben vanaf december aan het bulken geweest tot aan nu eigelijk woog 50 kilo intussen nu 58 flinke vooruitgang mijn vet persentage is 13%
Zoals waarom gelijk winstrol?
Dus dan moet jij dat ook maar doen?
Calorie tekort
Ik lees goede reacties vandaar, ik ben nu een jaar bezig en zie weinig resultaat let al op mijn voeding en eiwit inname na mijn gevoel gaat het gewoon allemaal erg langzaam
Maak een log aan en post daar je voeding/macros en trainingen, vanuit daar krijg je de beste adviezen en tips.
Hoe is dat vetpercentage gemeten? Via een weegschaal?
Dan gaat winstrol ook niets voor je doen
Dan is de kans groot dat je eigenlijk wat hoger zit. Die weegschalen zijn niet bepaald betrouwbaar (oa je hoeveelheid eelt beïnvloed het) en 9% is wel uitzonderlijk laag voor een vrouw. Zelfs bij 13% is de kans groot dat je een hormornale disbalans hebt, problemen met je menstruatie enz. Doorgaans bereik je dat niet op eigen kracht of zonder eetstoornis.
En waar baseer jij dat op tuurlijk is er wel wat resultaat ma na mijn gevoel niet veel misschien ook omdat ik laaste tijd aan het bulken ben geweest ik vind het naar mijn gevoel gewoon te langzaam gaan
Het gaat ook langzaam. Zo werkt dat, niemand vind het snel gaan, omdat het langzaam gaat.
Is gewoon zo, omdat ik het zeg
Ga verder met Gmail