BobFit
Novice
- Lid geworden
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik werk in diensten en vroeg me af hoe ik hierbij het beste mijn voeding op kan afstemmen,
Mijn diensten wisselen iedere week;
-week 1: van 23.00 tot 07.00
-week 2: van 15.00 tot 23.00
-week 3: van 07.00 tot 15.00
Etc. Etc.
Waar moet ik op letten qua inname van koolhydrate? Proteïne en vette zal hetzelfde blijve neem ik aan!?
Graag hoor ik jullie mening en/of ervaring hierover
Mijn diensten wisselen iedere week;
-week 1: van 23.00 tot 07.00
-week 2: van 15.00 tot 23.00
-week 3: van 07.00 tot 15.00
Etc. Etc.
Waar moet ik op letten qua inname van koolhydrate? Proteïne en vette zal hetzelfde blijve neem ik aan!?
Graag hoor ik jullie mening en/of ervaring hierover