Veinsta
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 12 jan 2018
- Berichten
- 469
- Waardering
- 324
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- > 50%
Goedenavond!
Ik loop met mijn voeding tegen een probleem aan, of beter gezegd met mijn dagelijkse behoefte. Zo fitness ik 4x per week standaard, echter voetbal ik nog en doe ik regelmatig ober werkzaamheden. Dit is wel elke week anders, zo voetbal ik bijvoorbeeld de ene week 3 keer en werk ik niet. Daarnaast zijn er ook weken waarin ik 3 keer voetbal, 3 keer werk. Hoe doen jullie dit qua kcal behoefte berekenen ivm activiteitsfactor. Er zitten ook weken tussen dat ik niet voetbal en niet werk..
ben benieuwd!
Ik loop met mijn voeding tegen een probleem aan, of beter gezegd met mijn dagelijkse behoefte. Zo fitness ik 4x per week standaard, echter voetbal ik nog en doe ik regelmatig ober werkzaamheden. Dit is wel elke week anders, zo voetbal ik bijvoorbeeld de ene week 3 keer en werk ik niet. Daarnaast zijn er ook weken waarin ik 3 keer voetbal, 3 keer werk. Hoe doen jullie dit qua kcal behoefte berekenen ivm activiteitsfactor. Er zitten ook weken tussen dat ik niet voetbal en niet werk..
ben benieuwd!