Witte of bluine lijst?

[Pascal]

wat is nou eigelijk beter? Witte of bluine lijst? huftel

want kheb op de verpakkingen gekeken en witte rijst heeft wat meer voedingswaarde...

 

[wazzup]

http://www.lilith.demon.nl/div/glykemischeindex.htm

 

[Pascal]

thnx

maar is dat nou erg dat die GI waarde hoger is? of maakt dat niet zoveel uit?

 

[SQUAT]

Ok, even tegen enkele schenen stampen!
ALS JE OPBOUWD (BULKT) MAAKT DIT WEINIG OF NIETS UIT!

 

[Pascal]

Ok, even tegen enkele schenen stampen!
ALS JE OPBOUWD (BULKT) MAAKT DIT WEINIG OF NIETS UIT!

ja daar ben ik nou mee bezig ja...(ja beetje laat voor de zomer maargoed)

 

[KaLe]

in de bulk kan het best. zorgt er ook voor dat je weer snel trek krijgt. maar in een cut is het een absolute nono. Neem anders basmati rijst. Is ook wit en heeft zelfs een lagere GI waarde dan bluine zirvelvrieslijst

 

[Daan-B]

alleen bij witte rijst ontbreken de vezels, en die mogen in geen enkel BB dieet ontbreken

 

[Pascal]

alleen bij witte rijst ontbreken de vezels, en die mogen in geen enkel BB dieet ontbreken

ja oke maar die zitten ook in brinta en in groenten

 

[Jopie]

Denk dat je gerust kun varieren over de dagen

 

[Pascal]

Denk dat je gerust kun varieren over de dagen

goeie eerste post jopie

 

[burn]

Ok, even tegen enkele schenen stampen!
ALS JE OPBOUWD (BULKT) MAAKT DIT WEINIG OF NIETS UIT!

Als je cut waarschijnlijk ook niet.
Maar grotere insuline schommelingen, veroorzaakt door producten met een hoge GI, zijn niet al te best voor je.
Daarnaast zijn de producten met een hoge GI vaak geraffineerd en bevatten weinig tot geen vitamines en mineralen.