- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.681
- Waardering
- 3.549
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Woopy returns
- Topic starter Woopy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 889
- Weergaven 60.052
- Volgers 24
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.227
- Waardering
- 27.258
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Succes 
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.681
- Waardering
- 3.549
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Topic Starter Topic Starter
- #3
Yoke walk
80kg - 10m (Voor de training de yoke eindelijk eens gewogen. Ik heb me er van in het begin vragen bij gesteld, omdat ik die zogezegde 90kg yoke altijd zo makkelijk zonder warmup kon pressen. Mijn weegschaal gaat tot 180kg, dus met yoke en al gaan op staan en gezien dat die iets minder dan 80kg weegt. Is logischer. Ik reken hem vanaf nu op 80kg)
120kg - 10m
160kg - 10m (Even de afstand gemeten. Zal eerder 11m zijn, maar we rekenen op 10m. Vanaf halfweg zit er een redelijke helling in, en dat suckt wel wat. Bergop lijkt makkelijker dan bergaf. Bergaf moet je je snelheid intomen, en da's niet alles)
210kg - 10m
250kg - 10m (Tegen de poort gebotst maar wel kunnen verder stappen. Volgende keer de traktorband toch maar wegrollen zodat ik wat meer marge heb 😬)
310kg - 10m (Bergaf. Half dood 😅)
350kg - 1m (Kon het me toch niet laten 😄 kreeg mijn voeten amper van de grond)
Fijn dat ik na de verhuis met een betere yoke kan trainen en niet op kiezelsteentjes moet stappen. Jammer dat de helling er nu in zit en ik niet teveel mag afwijken van het pad als ik mijn garage niet wil slopen 😅
Misschien dat ik eens een lijntje verf met het ideale pad trek. Gaat makkelijker zijn om te volgen, want tijdens een zware yoke opzij kijken op te zien of ik niets raak, zit er niet in
Deadlift
4 x 110kg
4 x 150kg
4 x 185kg
4 x 185kg (Vlotte reps. Skin is failing)
4 x 185kg
4 x 185kg
2 x 210kg (Heavy)
8 x 185kg (Die laatste was weer een beetje doodgaan)
Zware training
80kg - 10m (Voor de training de yoke eindelijk eens gewogen. Ik heb me er van in het begin vragen bij gesteld, omdat ik die zogezegde 90kg yoke altijd zo makkelijk zonder warmup kon pressen. Mijn weegschaal gaat tot 180kg, dus met yoke en al gaan op staan en gezien dat die iets minder dan 80kg weegt. Is logischer. Ik reken hem vanaf nu op 80kg)
120kg - 10m
160kg - 10m (Even de afstand gemeten. Zal eerder 11m zijn, maar we rekenen op 10m. Vanaf halfweg zit er een redelijke helling in, en dat suckt wel wat. Bergop lijkt makkelijker dan bergaf. Bergaf moet je je snelheid intomen, en da's niet alles)
210kg - 10m
250kg - 10m (Tegen de poort gebotst maar wel kunnen verder stappen. Volgende keer de traktorband toch maar wegrollen zodat ik wat meer marge heb 😬)
310kg - 10m (Bergaf. Half dood 😅)
350kg - 1m (Kon het me toch niet laten 😄 kreeg mijn voeten amper van de grond)
Fijn dat ik na de verhuis met een betere yoke kan trainen en niet op kiezelsteentjes moet stappen. Jammer dat de helling er nu in zit en ik niet teveel mag afwijken van het pad als ik mijn garage niet wil slopen 😅
Misschien dat ik eens een lijntje verf met het ideale pad trek. Gaat makkelijker zijn om te volgen, want tijdens een zware yoke opzij kijken op te zien of ik niets raak, zit er niet in
Deadlift
4 x 110kg
4 x 150kg
4 x 185kg
4 x 185kg (Vlotte reps. Skin is failing)
4 x 185kg
4 x 185kg
2 x 210kg (Heavy)
8 x 185kg (Die laatste was weer een beetje doodgaan)
Zware training
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.436
- Waardering
- 17.973
- Lengte
- 1m68
Welkom terug!!!
Succes!
Succes!
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 86.276
- Waardering
- 67.714
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Uiteraard in.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.194
- Waardering
- 7.505
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Ik volg zeker, flinke deadlifts.
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.681
- Waardering
- 3.549
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Topic Starter Topic Starter
- #7
Warmste moment van de dag. This will be interesting
Log press
3 x 76kg
3 x 76kg
3 x 96kg
3 x 106kg
3 x 116kg
3 x 116kg (Half stricte presses door gebrek aan explosiviteit. Ik heb een theorie die dat gebrek kan verklaren 🤔)
Bench press
6 x 70kg
6 x 110kg
6 x 120kg
6 x 120kg
6 x 120kg
6 x 120kg (Niet veel energie meer voor extra reps)
Belangrijkste gedaan. Blij dat dat gelukt is tenminste. Evenaring van mijn zwaarste logsets to date bij dit weer kan ik niet over klagen!
Log press
3 x 76kg
3 x 76kg
3 x 96kg
3 x 106kg
3 x 116kg
3 x 116kg (Half stricte presses door gebrek aan explosiviteit. Ik heb een theorie die dat gebrek kan verklaren 🤔)
Bench press
6 x 70kg
6 x 110kg
6 x 120kg
6 x 120kg
6 x 120kg
6 x 120kg (Niet veel energie meer voor extra reps)
Belangrijkste gedaan. Blij dat dat gelukt is tenminste. Evenaring van mijn zwaarste logsets to date bij dit weer kan ik niet over klagen!
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.681
- Waardering
- 3.549
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Topic Starter Topic Starter
- #8
Squat
5 x 70kg
5 x 110kg
5 x 147.5kg
3 x 167.5kg
1 x 187.5kg
1 x 202.5kg (Voelt zwaar genoeg voor vandaag. Had gehoopt vandaag naar een PR te kunnen gaan, maar dat zat er nu niet in)
Front Squat
8 x 100kg (Voelde niet fijn. Geen verdere sets meer)
Genoeg voor vandaag. Energie is op. Vannacht ook niet geweldig geslapen.
5 x 70kg
5 x 110kg
5 x 147.5kg
3 x 167.5kg
1 x 187.5kg
1 x 202.5kg (Voelt zwaar genoeg voor vandaag. Had gehoopt vandaag naar een PR te kunnen gaan, maar dat zat er nu niet in)
Front Squat
8 x 100kg (Voelde niet fijn. Geen verdere sets meer)
Genoeg voor vandaag. Energie is op. Vannacht ook niet geweldig geslapen.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 26.800
- Waardering
- 6.354
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Sterk 😉
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.681
- Waardering
- 3.549
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Topic Starter Topic Starter
- #10
Press
10 x 20kg
5 x 60kg
3 x 80kg (Beetje zwaar al? 🤨)
2 x 92.5kg (Dit gaat stevig worden)
1 x 102.5kg (Fail op de 2de. Zou niet zo zwaar mogen voelen. Gevolg van gisteren nog te verhuizen?)
1 x 102.5kg (Geen tweede meer geprobeerd. Deze volgende keer gewoon opnieuw proberen als ik een betere dag heb)
Log ladder
81kg - 92kg - 101kg
91kg - 102kg - 111kg (balans was bij de tweede log al wat zoek. Derde ook wat uit balans na de clean. Press gefaald)
91kg - 102kg - 111kg (betere balans maar ook nu de laatste log gefaald. Press kracht is er niet vandaag. Had gehoopt hier nog een stapje verder te kunnen gaan)
Log ladder was leuk. Alle drie mijn logs eens samen gebruiken, werd eens tijd 😄.
Buiten dat geen geweldige training. Gisteren was nog een vermoeiende verhuisdag, en deze voormiddag ook al op de baan geweest om 3 atlas stones te gaan halen. Volgende keer mss beter 🤷♂️
10 x 20kg
5 x 60kg
3 x 80kg (Beetje zwaar al? 🤨)
2 x 92.5kg (Dit gaat stevig worden)
1 x 102.5kg (Fail op de 2de. Zou niet zo zwaar mogen voelen. Gevolg van gisteren nog te verhuizen?)
1 x 102.5kg (Geen tweede meer geprobeerd. Deze volgende keer gewoon opnieuw proberen als ik een betere dag heb)
Log ladder
81kg - 92kg - 101kg
91kg - 102kg - 111kg (balans was bij de tweede log al wat zoek. Derde ook wat uit balans na de clean. Press gefaald)
91kg - 102kg - 111kg (betere balans maar ook nu de laatste log gefaald. Press kracht is er niet vandaag. Had gehoopt hier nog een stapje verder te kunnen gaan)
Log ladder was leuk. Alle drie mijn logs eens samen gebruiken, werd eens tijd 😄.
Buiten dat geen geweldige training. Gisteren was nog een vermoeiende verhuisdag, en deze voormiddag ook al op de baan geweest om 3 atlas stones te gaan halen. Volgende keer mss beter 🤷♂️
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.681
- Waardering
- 3.549
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Topic Starter Topic Starter
- #11
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.194
- Waardering
- 7.505
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Je zou maar 3 logs hebben
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.681
- Waardering
- 3.549
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Topic Starter Topic Starter
- #13
Is dat niet standaard in een beetje homegym? 🤔
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 86.276
- Waardering
- 67.714
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
2 logs (bazooka) schouderen en dan squatten zou bad ass zijn.
Ik heb er jammer genoeg maar eentje.
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.681
- Waardering
- 3.549
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Topic Starter Topic Starter
- #15
Die eerste ok, maar hoe moet ik die tweede op mijn schouder krijgen? 😂
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 86.276
- Waardering
- 67.714
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.194
- Waardering
- 7.505
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Helaas niet, te weinig ruimte.
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.681
- Waardering
- 3.549
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Topic Starter Topic Starter
- #18
Jij hebt toch echt alles al gedaan he 😂
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.681
- Waardering
- 3.549
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
- Topic Starter Topic Starter
- #19
Axle block pull (suited)
3 x 120kg (no suit)
3 x 170kg (Half suit)
3 x 210kg (Nog easy)
3 x 240kg (Bij tweede rep schoot mijn ene strap los) PR
2 x 260kg (Full suit. Damn wat een druk op mijn kop 😂) PR
1 x 280kg (Straps weer los. Heb figure 8 straps nodig. Denk dat ik dan wel snel aan de 300kg ga komen) PR
Tire flip
3 x 300kg (Geen idee van het gewicht)
3 x 300kg
3 x 300kg (Conditioneel, ook al zijn het maar drie reps 😅)
3 x 300kg
Weight for height
20kg - 3m (x3. Techniek nog beetje terugzoeken)
20kg - 3m (x3. Beter al)
20kg - 3m (x3. Energie begint er uit te gaan. Mijn extra buis om aan 4m te komen ga ik niet meteen nodig hebben 😅)
Echt fijne training. Beetje traktorband spelen en gewichtjes gooien in de tuin onder de zon
3 x 120kg (no suit)
3 x 170kg (Half suit)
3 x 210kg (Nog easy)
3 x 240kg (Bij tweede rep schoot mijn ene strap los) PR
2 x 260kg (Full suit. Damn wat een druk op mijn kop 😂) PR
1 x 280kg (Straps weer los. Heb figure 8 straps nodig. Denk dat ik dan wel snel aan de 300kg ga komen) PR
Tire flip
3 x 300kg (Geen idee van het gewicht)
3 x 300kg
3 x 300kg (Conditioneel, ook al zijn het maar drie reps 😅)
3 x 300kg
Weight for height
20kg - 3m (x3. Techniek nog beetje terugzoeken)
20kg - 3m (x3. Beter al)
20kg - 3m (x3. Energie begint er uit te gaan. Mijn extra buis om aan 4m te komen ga ik niet meteen nodig hebben 😅)
Echt fijne training. Beetje traktorband spelen en gewichtjes gooien in de tuin onder de zon
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 86.276
- Waardering
- 67.714
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Goede rekkers.
