Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Woopy is mijn broertje, dat is hier toch al wel langer bekend.Sanca Saxon is dit bij jou in de tuin, of heb je hem aangestoken ?
Wist ik niet, loop hier nog niet zo lang(als lijkt het misschien wel zo)Woopy is mijn broertje, dat is hier toch al wel langer bekend.
Nou goed niet te streng zijn voor jezelf, je hebt zo’n beetje iedere training een PR en al je andere lifts gaan mooi vooruit toch. Gewoon dat deadlift schema nog een keer herhalen.Deadlift
3 x 70kg
3 x 120kg
3 x 160kg
3 x 180kg (Voelt nog goed. Vanaf nu minder reps, en eens magnesium nemen)
1 x 200kg
1 x 220kg (Zat op film goeie snelheid in, maar voelde zwaar. Druk op mijn kop)
1 x 230kg (Zwaar. Ok dan. Geen PR poging dan maar. Is een bijna gegarandeerde fail. Sucks)
0 x 235kg (Even opgepept en voor een minimum PR gegaan. Net niet tot aan de knieën)
Beetje teleurstellend. Deadlift blijft een moeilijke om voorbij mijn grens te geraken. Al jaaaaren. Had gehoopt dat de nieuwe aanpak ging helpen. Meer volume dan ik gewend ben. Maanden opgebouwd. Beetje bijgekomen ondertussen ook. En dan weer geen resultaat. Geen idee wat ik moet doen.
Je hebt je natuurlijke maximum behaaldMoest het deze ene keer zijn, geen probleem. Maar ik heb in 2011, 11 jaar geleden dus, voor het eerst 230kg gelift. Dan klopt er toch iets niet als ik daar intussen niet eens 5kg over kan gaan.
qua grip of gewicht te zwaar ?Moest het deze ene keer zijn, geen probleem. Maar ik heb in 2011, 11 jaar geleden dus, voor het eerst 230kg gelift. Dan klopt er toch iets niet als ik daar intussen niet eens 5kg over kan gaan.
Haar nieuwe keuken.