Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
lol,mn training geeft je blijkbaar geinspireerd om ook de dl-enDeadlift training
Deadlift
5x60kg
4x100kg
3x140kg
2x160kg
3x175kg
5x60kg
Damn... Bedoeling was om 5x175kg te doen. Echter bij de derde rep trok mijn rug al helemaal bol, en dan stop ik er liever mee dan iets te forceren. Na die derde rep ook helemaal duizelig, heb ik nooit eerder gehad. Ik moest even liggen, want als ik zelf niet ging liggen, zou ik vanzelf wel op de grond beland zijn. Ik wou toen nog aan een 2de set beginnen, maar terwijl ik mezelf in positie zette, werd ik al weer helemaal duizelig. Leek me dus verstandig om ermee te kappen voor vandaag. Bij het opruimen nog even 5x60kg gedaan, wat uiteraard makkelijk ging, maar toch voelde ik ook hier een lichte duizeligheid. Vreemd...
Vandaag trouwens voor het eerst Supercharge geprobeerd. Zou die duizeligheid daar iets mee te maken kunnen hebben? Graag de meningen van mensen die ook al Supercharge of iets gelijkaardigs geprobeerd hebben.
Overmorgen push pressen, hopelijk gaat het daar beter.
buigt dat niet door omdat het 1100pond is ?Ik heb weer wat knutselplannen Ik wil dit maken:
[Link niet meer beschikbaar]
Ik heb al 6 identieke wielen gevonden die ik 2dehands kan overkopen. Dan moet ik enkel nog een lange 30mm buis vinden. Goed lang, want het is bij deze oefening uiteraard de bedoeling dat hij goed doorbuigt, anders kan je evengoed gewone deadlifts doen. En dan nog een soort van schijven ofzo om aan die wielen te hangen, zodat ze goed op de buis passen.
Ga ik me de komende weekends eens proberen mee bezig te houden