- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.500
- Waardering
- 166
Ik had graag wat meningen gehad over WSB
Die dagen van DE , zou je dan echt niet zwaarder mogen pakken ?
Of gewoon er Repetition van maken ?
Want ten eerste lijkt het echt nutteloos om 8-12 doubles of triples van 50-60 % van 1 rm te maken.
+ dit zou me echt snel vervelen denk'k ...
dus ipv die triples/doubles , gewoon max # reps met 50-60 %
of ipv 8-12 x 2/3 , omdraaien naar 2 a 3 setjes van 8-12 ?
Enige raad of ervaringen met dit schema ?
Die dagen van DE , zou je dan echt niet zwaarder mogen pakken ?
Of gewoon er Repetition van maken ?
Want ten eerste lijkt het echt nutteloos om 8-12 doubles of triples van 50-60 % van 1 rm te maken.
+ dit zou me echt snel vervelen denk'k ...
dus ipv die triples/doubles , gewoon max # reps met 50-60 %
of ipv 8-12 x 2/3 , omdraaien naar 2 a 3 setjes van 8-12 ?
Enige raad of ervaringen met dit schema ?