Originally posted by Esperantisto
Ik ga voor yohimbine af op het advies van Lyle McDonalds:
NIET combineren met efedrine, dat is vragen om moeilijkheden omdat je dan tegelijk de beta-receptor in een vetcel stimuleert en de alfa-receptor remt met hetzelfde resultaat.. dat is net iets te veel van het goede.
's ochtends innemen en als ik het goed begrepen heb, geen KH eten dan omdat het niet goed werkt als er sprake is van insuline-afgifte.
Ik weet nog niet zeker of ik yohimbine ga gebruiken. Men zegt dat het goed is voor 'vrouwelijk' vet, dus op billen en heupen. Maar ik heb vnl mannelijk vet: hangt op mijn buik en onderrug. Mijn billen zijn naar mijn mening best redelijk (OK, sommigen zullen ze nog te vet vinden, maar een beetje een kussentje voor het fietsen is wel handig).
Volgende week weet ik meer, dan heb ik een gesprek gehad met specialist over mijn hormonale afwijkinkjes : 4x te hoog test gehalte en verhoogd cortisol. Wijst op verstoorde bijnierfunctie. Meer dan aan test verlaging (vind ik wel lekker eig al moet ik oppassen niet te opgefokt raken in comb met efedrine) denk ik aan het remmen van cortisol, wat een belangrijke veroorzaker is van vetophoping.
Natuurlijke middelen om cortisol te verlagen: goed slapen, veel vitamine C, omega-(3)vetzuren, niet te veel cardio.
Vooral het weinig/onregelmatig slapen en langdurige fietstochten zijn bij mij de bottle necks..
Kort gezegd: wil je van je vet af: veel slapen en veel KT en kort/heftig cardio!
Maar dat was even een terzijde opmerking.
De ephedrine heb ik via Nederlandse kanalen besteld. Is best nog aan te komen. In de VS is het echter ook niet overal zo maar te vinden, ik vond het toen ik zo'n speciale supplementen/vitamine etc winkel binnenstapte. 't Was exact hetzelfde merk als ik in NL had gekregen. Helaas is daar in de VS nu ook een hetze tegen E aan de gang.. bespottelijk gewoon.
Ik vertrouw dat plantaardig spul gewoon niet, het schijnt minder goed te werken, je weet de dosis niet en er schijnen meer ongewenste neveneffecten op te treden.. Mijn conclusie was: ook al is het een legaal (plant) en het andere (gezuiverd) niet, dan wil ik toch het verboden spul als dat gezonder en effectiever is. Goedkoper trouwens ook nog!
En dan ben ik nog even vergeten het resultaat te melden. Meestal merk ik weinig van de efedrine, afgezien van dat het me in het begin enorm opviel dat ik er warme handen van krijg. Dat gebeurt trouwens ook binnen 30 min nadat ik gegeten heb. Mijn stofwisseling was toen ik begon toch behoorlijk ingezakt vermoed ik. Maar af en toe raak ik er wat zenuwachtig van, dat is vooral als ik door omstandigheden al nerveus ben. Vandaar ook dat ik het niet inneem bij zware inspanning als een lange fietstocht.
Of het aan EC ligt of aan het feit dat ik tijdens de reis te weinig gegeten heb, dat ik afgevallen ben, weet ik niet precies. Iig ben ik van dat verrekte plateau van 72 kg waar ik 2 maanden op zat af en bijna 5 kg afgevallen naar 67 kg (stond op digitale weegschaal vanochtend). Als ik de vetmeter weer terug heb weet ik of ik ook extra vet kwijt ben.. vrees dat het vnl spiermassa was ditmaal (heb 1x op Tanita weegschaal gestaan die 32% aanwees en heb 1x een huidplooimeting laten doen die 30% aanwees).
Greetz
Espi, die verlangt naar de dag dat de meter 25% aanwijst (op 20% durf ik niet eens te hopen)