Fitness Seller

Xila - The road to improved strength and visible results


Bezoekers in topic

xila

Cool Novice
Lid geworden
18 mei 2011
Berichten
132
Waarderingsscore
3
Lengte
1m65
Massa
66kg
Vetpercentage
26%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
ja ik doe zegmaar om de dag squat / benchpress/ deadlift ... dan alleen die 3 oefeningen
en dan 1 van de 3 fst 7
raar experiment van mezelf fst-7 gecombineerd met rippetoe achtig iets...
het bevalt me tot nu toe prima.. alleen squatten mag toch zwaarder met fst7 dan alleen de olympische stang :D
 

aradev

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Contest Winner x2
Lid geworden
23 feb 2010
Berichten
1.187
Waarderingsscore
194
Lengte
1m70
Massa
58kg
Leuk dat je zo fanatiek bent. Als puntje van kritiek: met 5 herhalingen mag er best een setje ( of zelfs 2)bij! Warming up moet je namelijk niet meerekenen.
 

Naar boven