Yick's Log

[Yick]

*\ [Slotje Aub]

*\

 

[huntelaar]

Je kunt niet op Zondag en Maandag dezelfde spieren trainen, je spieren moeten minimaal een dag rust hebben om te herstellen...

 

[Yick]

*\

 

[Flater]

Veel succes en lees maar eens een keer op je gemak de stickys door, dan kun je zelf zien dat er kwa voeding en schema nog het een en ander te verbeteren valt.

 

[Yick]

*\

 

[LaPussy]

Snap niet helemaal wat je nou wilt bereiken, en waarom je hier dan je log bijhoudt.
Je komt namelijk wel aan met een fitnessverhaal en trainingsschema maar wil geen voedingsschema aanhouden, shakes ed. gebruiken.
En je traint zoals huntelaar zegt 2 dagen achter elkaar dezelfde spiergroepen, dan ik niet anders concluderen dan dat je doel niet "bodybuilden" is maar slechts fitnessen en hooguit wat meer conditie/spierkracht opbouwen (waar overigens ook gewoon een goed voedings/trainingsschema voor nodig is).
Dus wat heeft het dan voor nut om een log bij te houden?
Om bij te houden dat je elke maand een paar herhalingen meer doet bij bepaalde oefeningen die je wellicht ook wel te wijten hebt aan meer energie of wat dan ook?