- Topic Starter
- #1.081
Hm..inderdaad, techniek > gewicht anytime! Thnx man!Mooie training weer.
10 kg dumbbell curls is niet zo zwak hoor. Met dat soort isolatieoefeningen vind ik persoonlijk de uitvoering vele malen belangrijker dan het gewicht. Je kan beter 10 kg curlen met een rechte en stille rug dan 15 kg als je dan gaat trekken met je rug bijvoorbeeld.
Dumbbell press is ook lastig om te verhogen qua gewicht, ik heb daar ook al meerdere malen op vastgezeten qua gewicht. Gewoon doorgaan dan breek je er vanzelf een keer doorheen. Ook hier is het belangrijk dat je de dumbbells wel echt helemaal laat zakken tot het goede punt. Uitvoering is belangrijker dan gewicht vind ik :-).
Goed bezig hier!
Njah..weet niet of dat gaat lukken maar wie weet haal ik later wel zo'n 10 reps met 12kg Bedankt makker!Yosh 1 ding begrijp ik niet waarom doe je niet is een keer gek en pak je 12kg dumbbells of ga je is een stapje verder het is niet erg om te falen en lukt het niet probeer je het de volgende training weer Maar prima training maar we zijn niet anders gewent
Straks moet en zal het hard gaan, gewoonweg alles geven!
Ik heb trouwens geprobeerd een nieuw schema optestellen, zie hier:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/nieuw-trainingsschema-3-daags-split-222112/#post4214015