Hallo allemaal,
Uiteindelijk dan toch beslist om mee te doen aan de contest, het gaat om de ervaring. Aangezien er enkele leeftijdsgenoten zijn vindt ik het wel een uitdaging om met hen te concurreren!
Ik schrijf me dus niet in voor de prijzen, enkel ter motivatie en ervaring.
Nog een reden waarom ik hieraan deelneem is omdat ik in augustus op vakantie ga en ik wil dan eindelijk eens goed droog staan en zo ook meer zelfvertrouwen hebben.
Geschiedenis in het kort
- mezelf extreem uitgehongert i.c.m. extreem sporten => alle spiermassa verloren
- beginnen trainen
- operatie (6 maand revalideren)
- opnieuw beginnen trainen
- vaststelling laag testosteron (op de minimumgrens)
- blijven trainen, no matter what
Ondertussen train ik al een jaar en 8 maand, met ups en downs. Heb periodes gehad waar ik me te dik vond, waardoor ik begon minder te eten en te veel te trainen. Hierdoor begon ik dus elke keer van nul.
Trainingsschema
Momenteel volg ik een UB/LB-split waarbij de focus op de deadlift, overhead press, squat en bench press ligt. Ik doe deze compound lifts nu 2x/week.
Voedingsschema
Ik volg nu Intermittent Fasting. Bijna alles wat ik eet is clean tenzij mijn ouders overschotten hebben die ik dan soms op eet.
Stats
DL: 3 x 150kg
OHP: 5 x 50kg
SQ: 5 x 120kg
BP: 3 x 70kg
Doel
In mijn best mogelijke shape komen voor 1 augustus 2011.
Good luck animals and remember...
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds." - Rollins
Uiteindelijk dan toch beslist om mee te doen aan de contest, het gaat om de ervaring. Aangezien er enkele leeftijdsgenoten zijn vindt ik het wel een uitdaging om met hen te concurreren!
Ik schrijf me dus niet in voor de prijzen, enkel ter motivatie en ervaring.
Nog een reden waarom ik hieraan deelneem is omdat ik in augustus op vakantie ga en ik wil dan eindelijk eens goed droog staan en zo ook meer zelfvertrouwen hebben.
Geschiedenis in het kort
- mezelf extreem uitgehongert i.c.m. extreem sporten => alle spiermassa verloren
- beginnen trainen
- operatie (6 maand revalideren)
- opnieuw beginnen trainen
- vaststelling laag testosteron (op de minimumgrens)
- blijven trainen, no matter what
Ondertussen train ik al een jaar en 8 maand, met ups en downs. Heb periodes gehad waar ik me te dik vond, waardoor ik begon minder te eten en te veel te trainen. Hierdoor begon ik dus elke keer van nul.
Trainingsschema
Momenteel volg ik een UB/LB-split waarbij de focus op de deadlift, overhead press, squat en bench press ligt. Ik doe deze compound lifts nu 2x/week.
Voedingsschema
Ik volg nu Intermittent Fasting. Bijna alles wat ik eet is clean tenzij mijn ouders overschotten hebben die ik dan soms op eet.
Stats
DL: 3 x 150kg
OHP: 5 x 50kg
SQ: 5 x 120kg
BP: 3 x 70kg
Doel
In mijn best mogelijke shape komen voor 1 augustus 2011.
Good luck animals and remember...
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds." - Rollins
Laatst bewerkt:
