zal me ook even voorstellen

[zilvershadow]

hallo mijn naam is Alfred.
ik ben 44 jaar en kom uit Apeldoorn.
na twaalf jaar geen ijzer te hebben aangeraakt vind ik het wel weer eens tijd om me weer eens in het zweet te gaan werken.
ik heb me dus maar aangemeld hier om zo weer eens wat ervaringen op te kunnen doen, en delen met anderen.
aangezien ik niet meer de jongste ben zal ik wel weer wat hulp kunnen gebruiken.
dus ik zal hier wel vaker te vinden zijn.
groetjes .alfred

 

[johnyjordaan]

Hallo Alfred. Welkom.

 

[marina1975]

Welkom

Heb je ook doelen met je training weer oppakken?

Succes!

 

[zilvershadow]

hallo. jazeker heb ik een doel.
ik ben vorig jaar gescheiden en aangezien ik niet alleen wil blijven ga ik weer wat aan me zelf doen.haha
voordat ik mijn ex leerde kennen was ik altijd veel in de sportschool te vinden.
trainde minimaal 4 x in de week en voelde mij daar goed bij.
en dat gevoel zou ik graag weer terug hebben.
dus marina dan weet je er iets van

 

[marina1975]

Klinkt in ieder geval goed! Lekker je hobby.. verslaving... weer oppakken zo te horen

Nog specifiek bulken of cutten met een doel? Of eerst weer gewoon terug het ijzer in?

 

[zilvershadow]

nou laten we eerst maar eens zien of de spieren nog een geheugen hebben.haha
ben na de scheiding weer aardig gekrompen dus dat is sowieso al een voordeel.
dus eerst maar eens zien of we nog weer goeie pomp kunnen maken zeg maar.
en daarna maar eens een mooi schema in elkaar knutselen kwa training en voedingen en?