- Lid sinds
- 13 mei 2005
- Berichten
- 422
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 13%
Even uitgevonden met wat er nog in de ijskast lag:
2 volkoren tortilla's (Delhaize)
Zalm, dunne plakjes
Magere platte kaas
Rucola salade
Look
Ui
Zout
Peper
Warrm de tortilla's even op in de microgolfoven, zodat ze lekker zacht worden. Hierna smeer je de tortilla's goed dik met de platte kaas. In principe mag je geen torilla meer zien. Beleg ze hierna volledig met de zalm. Snipper de ui, en verdeel ze over de zalm. Leg de de rucola sla ertussen, beetje lookpoeder (of verse look), snuifje zout en peper. Rol ze op, eventueel in zilverpapier en terug de ijskast in voor een 30-tal minuutjes.
Geen idee wat de voedingswaarden zijn, maar rijk aan goede proteïnen vanwege de zalm en platte kaas, complexe koolhydraten vanwege de volkorentortilla en zaken die het gerechtje op smaak brengen, maar zo goed als geen Kcal bevatten! Smakelijk!
2 volkoren tortilla's (Delhaize)
Zalm, dunne plakjes
Magere platte kaas
Rucola salade
Look
Ui
Zout
Peper
Warrm de tortilla's even op in de microgolfoven, zodat ze lekker zacht worden. Hierna smeer je de tortilla's goed dik met de platte kaas. In principe mag je geen torilla meer zien. Beleg ze hierna volledig met de zalm. Snipper de ui, en verdeel ze over de zalm. Leg de de rucola sla ertussen, beetje lookpoeder (of verse look), snuifje zout en peper. Rol ze op, eventueel in zilverpapier en terug de ijskast in voor een 30-tal minuutjes.
Geen idee wat de voedingswaarden zijn, maar rijk aan goede proteïnen vanwege de zalm en platte kaas, complexe koolhydraten vanwege de volkorentortilla en zaken die het gerechtje op smaak brengen, maar zo goed als geen Kcal bevatten! Smakelijk!