AndroidHealthClinic

Zalmtortilla's met platte kaas

Bezoekers in dit topic

jeandubois

Dutch Bodybuilder
15 jaar lid
Lid sinds
13 mei 2005
Berichten
422
Waardering
12
Lengte
1m79
Massa
89kg
Vetpercentage
13%
Even uitgevonden met wat er nog in de ijskast lag:

2 volkoren tortilla's (Delhaize)
Zalm, dunne plakjes
Magere platte kaas
Rucola salade
Look
Ui
Zout
Peper

Warrm de tortilla's even op in de microgolfoven, zodat ze lekker zacht worden. Hierna smeer je de tortilla's goed dik met de platte kaas. In principe mag je geen torilla meer zien. Beleg ze hierna volledig met de zalm. Snipper de ui, en verdeel ze over de zalm. Leg de de rucola sla ertussen, beetje lookpoeder (of verse look), snuifje zout en peper. Rol ze op, eventueel in zilverpapier en terug de ijskast in voor een 30-tal minuutjes.

Geen idee wat de voedingswaarden zijn, maar rijk aan goede proteïnen vanwege de zalm en platte kaas, complexe koolhydraten vanwege de volkorentortilla en zaken die het gerechtje op smaak brengen, maar zo goed als geen Kcal bevatten! Smakelijk!
 
Denk dat het leuker was geweest als je er foto's van de bereiding bij had gedaan of iig pics van het eindproduct.
 
wtf is lookpoeder?
 
Knoflookpoeder misschien?
000562582_001_164660_200.jpg
 
Klinkt goed!
Ga ik zeker es proberen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Volkoren tortilla's :eek: ! Nog nooit gezien in de delhaize ...
 
Heel lekker en natuurlijk ook voedzaam!
 
Terug
Naar boven