Zelf een benchbankje fabriceren

[Ano_1993]

--

 

[Guest]

Oh het was een grapje. Macb zou toch eens serieus ergens op kunnen antwoorden.

Clowns heb je ook nodig........

 

[Ano_1993]

--

 

[MacB]

Haha ja.

dimme rat,

ik bedoelde, dat op jouw leeftijd weighted bodyweight excersices (bv dippen met een paar zware boeken op je benen ofzo) genoeg zijn.
echt zware shit heb je nog niet nodig man.

 

[Guest]

dimme rat,

ik bedoelde, dat op jouw leeftijd weighted bodyweight excersices (bv dippen met een paar zware boeken op je benen ofzo) genoeg zijn.
echt zware shit heb je nog niet nodig man.

Is ook niet goed voor m .

 

[Ano_1993]

--

 

[Guest]

Nee oke, daarom is 80 kilo om mee te benchen wel ff genoeg voor nu. Maar compound oefeningen zijn toch belangrijk?

je kan beter isolatie oefeningen doen , krijg je meer definitie als beachboy !

 

[Ano_1993]

--

 

[Frenk16]

wat zou beter voor de ontwikkeling van je bovenlichaam zijn: BP (compound) of peck decks (isolatie)

Lijkt mij vrij duidelijk. Anders zou je nog isolatie met compounds af kunnen wisselen.

Ben wel bang trouwens of je voor een goede prijs wel een net zo stevig bankje heb... het idee is iig goed. Anders zou je net zo goed voor een 2de hands bench kunnen kijken..

 

[Ano_1993]

--

 

[MacB]

Oke Oja, compound is voor massa..

ja, maar jij wilt toch alleen biceps en blokjus

 

[Ano_1993]

--r.

 

[Guest]

Lol, dat denk jij Sixpack kan me niet eens schelen... Borst/rug vind ik belangrijker.

Benen?

 

[Europe]

Kun jij 80 benchen ? met 15 jaar vind ik een super prestatie!

 

[MacB]

natuurlijk kan die dat niet, maar dat hoopt ie binnenkort te kunnen

 

[Guest]

80 pounds

 

[Europe]

Okee ik dacht al man, die man heeft genen

 

[Ano_1993]

--

 

[Guest]

Ik bedoelde van mijn UB. Benen zijn uiteraard ook belangrijk.

Ja ja

 

[Ano_1993]

--