1. Ontzet Notitie

zelf een deadlift jack maken voor hex bar? Of is er zoiets te koop?

Topic in 'Trainingsmateriaal' gestart door yasmine, 24 dec 2018.

Fitness Seller Fortex

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 2)

  1. yasmine

    yasmine Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    9.595
    Leuk Bevonden:
    1.457
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.649.362
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    19%
    Hallo,

    Ik heb sindskort een hexbar. Ik zou graag zelf een deadlift jack maken voor hex bar. Of is er zoiets te koop?
     
  2. Ballie90

    Ballie90 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    420
    Leuk Bevonden:
    91
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    50.137
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    85kg
    Neem aan dat t prima met gewone jack kan als je m maar tactisch plaatst, desnoods in t midden van de handgreep?
    Anders evt die dead wedge van atx? (Komt hier over paar dagen binnen, kan je dan update doen)
     
  3. dj_phreak

    dj_phreak 2024 sterkste 50+er van Zuid Holland Elite Member +15 jaar member

    Berichten:
    5.176
    Leuk Bevonden:
    476
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.032.235
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    121kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Hangt af van welke hex bar je hebt. Als je die van ATX hebt, of een vergelijkbare, dan gaat het makkelijker zijn -- als je kan lassen of een adresje daar voor hebt. Als je een hex bar in een rack kan hangen, kan je op datzelfde punt een jack gebruiken. Veel hex bars hebben dat echter niet, en dan ben je altijd beter af met een wedge.
     
  4. yasmine

    yasmine Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    9.595
    Leuk Bevonden:
    1.457
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.649.362
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    19%
    Bedankt voor je advies.
    DIt is de hexbar
    https://www.helisports.be/products/427564/Pivot-Fitness-PM146-Olympic-Hex-Bar.html
     
  5. dj_phreak

    dj_phreak 2024 sterkste 50+er van Zuid Holland Elite Member +15 jaar member

    Berichten:
    5.176
    Leuk Bevonden:
    476
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.032.235
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    121kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Met die gaat het erg lastig worden. Die van ATX heeft een langere sleeve, en de ring die de schijven tegenhoud zit niet helemaal tegen de zeshoek aan. Dat stukje dat ATX heeft gebruik je voor in een rack, en dus ook voor je deadlift jack. Zo'n stukje heeft jouw hex bar niet. Dan kan je wel een jack kopen, maar als er schijven geladen zijn, waar zou je die dan onder zetten? Dat is een beetje het probleem met de meeste hex bars. Zelf gebruik ik ook gewoon een wedge om dezelfde reden.
     
    Fitness Seller vindt dit leuk.
  6. Ballie90

    Ballie90 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    420
    Leuk Bevonden:
    91
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    50.137
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    85kg
    Bij dit type hexbar is een wedge inderdaad veel makkelijker.
    Als je perse een jack wil gebruiken kan je m een kwartslag draaien en onder het midden van t handvat zetten.
    Dit heeft paar grote nadelen:
    -doordat je hem haaks gebruikt is de stabiliteit aanzienlijk minder en zal ie sneller onvallen
    -het optillen brengt een zijwaartse in plaats van rechte beweging mee waardoor de schijven iets over de grond kunnen schrapen in plaats van rollen
    -midden zoeken kan vrij nauwkeurig komen afhankelijk van merk en model jack
    -enkel optie om mini jack te gebruiken die maar 1 kant lift

    Conclusie: als je al jack hebt, probeer of t werkbaar is. Moet je nog wat aanschaffen, ga voor de wedge!
     
    Laatst bewerkt: 29 dec 2018
    dj_phreak vindt dit leuk.
  7. yasmine

    yasmine Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    9.595
    Leuk Bevonden:
    1.457
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.649.362
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    19%
    Amai, zoveel advies!! Thanks

    Zou dit iets zijn? Ik heb deze in m'n garage:

    https://www.google.com/search?q=ass...AUIDigB&biw=1513&bih=744#imgrc=F-TASiICXBaouM:
     
  8. Ballie90

    Ballie90 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    420
    Leuk Bevonden:
    91
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    50.137
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    85kg
    Gewoon proberen, kan wel speculeren, maar je kan zelf snel zat testen...
    Vrees wel dat omhoog en omlaag krikken wel irritant kan zijn:p
    Maar waarom niet gewoon simpel balkje en daarmee wedge recreëren? (Of gewoon wedge bestellen, heb ze sinds 2e kerstdag en bevallen prima)
     
    Fitness Seller vindt dit leuk.
  9. Ottorongo

    Ottorongo Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    326
    Leuk Bevonden:
    42
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    14.266
    Als je een lasser kent kun je een kleine deadlift jack laten maken die iets breder is met een een wieltje of roller. Dan kun je die onder het handvat steken.
    Of je kunt inderdaad een wedge gebruiken.
     
  10. Sanca Magni

    Sanca Magni Resurrected Super Mod +10 jaar member

    Berichten:
    68.316
    Leuk Bevonden:
    22.056
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    90.218.097
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
    Een klein schijfje onder de eerste schijf...
     
    basmca vindt dit leuk.
  11. yasmine

    yasmine Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    9.595
    Leuk Bevonden:
    1.457
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.649.362
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    19%
    Ja, dat doe ik al jaren met de gewone deadlift.
    Vandaag op deze manier de hexbar ook gedaan en lukt perfect. Al mijn "volgende" schijven hebben een kleinere diameter dus voorlopig heb ik eigenlijk geen probleem. Dom van me om nu eigenlijk een topic te openen.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie