DannyM
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 2 jun 2012
- Berichten
- 259
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 13%
Beste bb'ers,Ik zou zelf graag een weightgainer willenmaken omdat ik niet de hele tijd tijd heb om te eten. Zou dlit een goede shake zijn?
-50 Gr. Havermout
-300ml karnemelk
-2 ei-eiwit
-100ml water
-1 banaan/sinaasappel-
-30ml ranja (suikervrije slimpie)
(Evt 20 Gr. Dextrose?)
De macro's volgen nog,
Maar nog eventuele opmerkingen of tips?
-50 Gr. Havermout
-300ml karnemelk
-2 ei-eiwit
-100ml water
-1 banaan/sinaasappel-
-30ml ranja (suikervrije slimpie)
(Evt 20 Gr. Dextrose?)
De macro's volgen nog,
Maar nog eventuele opmerkingen of tips?