-
Volg het forum via Google Nieuws
Zichtbare abbs
- Topic starter Dawg
- Startdatum
- Volgers 7
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 26 aug 2018
- Berichten
- 6.439
- Waardering
- 7.968
Nouja als je gaat cutten blijft er niks van je over toch? dan ben je net een pannelat. Gewoon zorgen dat je compounds pakt waarmee je je core ook goed pakt, bulken en daarna cutten en zien of je abs zichtbaarder worden.
- Lid geworden
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.545
- Waardering
- 4.906
- Lengte
- 1m84
Veel mensen vergeten bij het flexen van de buik ook uit te ademen.
Als ik niet uitgeademd heb heb ik 0 abs. Als ik uitadem heb ik wel zichtbare abs.
Probleem als je verder cut is dat je op een ziekenhuispatiëntje gaat lijken, dan heb je wel je sixpack maar zie je er met kleding uit alsof je anorexia hebt..
Als ik niet uitgeademd heb heb ik 0 abs. Als ik uitadem heb ik wel zichtbare abs.
Probleem als je verder cut is dat je op een ziekenhuispatiëntje gaat lijken, dan heb je wel je sixpack maar zie je er met kleding uit alsof je anorexia hebt..
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.846
- Waardering
- 17.259
- Lengte
- 1m68
Als je echt snel vet aanzet zal je waarschijnlijk te hoog hebben gezeten in je bulk.
Probeer gewoon eerst rond de 250-300 kcal boven je onderhoud te gaan zitten en kijk of je daarmee progressie in gewicht maakt.
Zorg voor een goed voedingsschema in combi met een goede training. Dan rustig aan bouwen en die 6 pack gewoon een jaartje verschruiven.
Je hebt niet al teveel massa en cutten naar een 6-pack zal je waarschijnlijk ook geen goed gevoel geven als je verder skinny zonder massa bent.
Dus take your time. Het is geen sprint maar een marathon.
Probeer gewoon eerst rond de 250-300 kcal boven je onderhoud te gaan zitten en kijk of je daarmee progressie in gewicht maakt.
Zorg voor een goed voedingsschema in combi met een goede training. Dan rustig aan bouwen en die 6 pack gewoon een jaartje verschruiven.
Je hebt niet al teveel massa en cutten naar een 6-pack zal je waarschijnlijk ook geen goed gevoel geven als je verder skinny zonder massa bent.
Dus take your time. Het is geen sprint maar een marathon.
- Lid geworden
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.545
- Waardering
- 4.906
- Lengte
- 1m84
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.846
- Waardering
- 17.259
- Lengte
- 1m68
LolMaar een marathon is toch ook een wedstrijd
Het is geen sprint, maar een marathon
edit gedaan
- Lid geworden
- 3 feb 2013
- Berichten
- 32.846
- Waardering
- 17.259
- Lengte
- 1m68
Dat is geheel afhankelijk van je eigen keuze. Vind je dat je te vet wordt dan ga je cutten. Daar is niet echt een tijd aan te binden omdat bulken bij iedereen anders gaat. je weet niet hoe snel het gaat en hoeveel vet je aanzet in je bulk. Dus richt je niet op een tijd maar op de spiegel en wat jij vind. Een mening vragen aan de hand van foto's hier kan je ook altijd doen als je twijfelt.
datzelfde geldt voor cutten. Ga jij cutten en ben je tevreden na een x tijd cutten dan ga je bulken. Maar het kan ook zijn dat je tijdens je cut in ene denkt ik wordt te skinny... en ook dat is niet echt voorspelbaar en persoonsgebonden.
Dat weet je niet van tevoren. Bulken op een klein kcal overschot zal je minder vet aanzetten. Maar het zal dan ook minder snel gaan. Dat is ook een keuze.
Niemand kan voorspellen wat jouw lijf doet. Je moet het aangaan en zien. Op die manier leer je ook steeds beter je lijf kennen en wat je wel en beter niet kan doen. Het blijft een leerproces.
Soortgelijke topics
