Fitness Seller

Ziek/gestoord - 4 Vechtsporten En Nog Eens Bodybuilding

Users who are viewing this thread

melkisgoed

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 sep 2007
Berichten
1.069
Karma
0
Hallo,

Ik ben al een jaar bezig met bodybuilding en taekwondo. Vanwege grote interesse en nieuwsgierigheid, in combinatie met ambitie en vrije tijd wil ik dit op schroeven naar 3-4 vechtsporten met daarnaast nog bodybuilding. Dit wordt waarschijnlijk mijn schema:

Elke dag ben ik standaard 9-5 aan het werk. 's Avonds ben ik bezig met sport.

ma: 18.15 Borst/Rug --- 1900-2000 Kickboxen

di: 18.00-19.15 Karate --- 19.15-20.30 Taekwondo (zelfde school)

wo: 18.15 Biceps/Triceps --- 1900-2000 Kickboxen

do: 20.00 – 21.30 karate --- 21.30-22.30 Taekwondo

vr: 18.30 Schouders ---- 1900-2000 Kickboxen/ Brazilian Jiu Jitsu(hangt van het seizoen af)


za: Benen/Kuiten

zo: Rust


Bovendien ben ik van plan om mijn waterinname te verhogen naar 3-4 liter per dag en mijn calorie -inname naar 3500-5000 per dag om mijn ectomorfe lichaam niet dunner te laten worden. Nu is mijn vraag: Wat vinden jullie ervan? Zal dit haalbaar zijn en anders tips/ suggesties?
 

Mans

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2003
Berichten
4.905
Karma
2
Neem een vriendin :thumbup:
 

Calyptus

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2005
Berichten
17.393
Karma
3.101
Lengte
1m97
Massa
127kg
Vetpercentage
16%
niet doen, ik heb enkele jaren geleden een jaar boksen/keeper/powertraining gedaan tegelijk en het heeft me niks anders dan blessures opgeleverd waar ik nog steeds mee sukkel...

Doe trouwens gewoon mixfight, dan heb je alles tesamen in 1 class.

3 dagen powertraining(GEEN bodybuilding) en 3 dagen vechtsporten hou ik wel vol, meer niet...
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Hou je gewoon bezig met krachtraining en Kickboxen.

goed te combineren.;)
 
OP
melkisgoed

melkisgoed

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 sep 2007
Berichten
1.069
Karma
0
Nou, het ziet er inderdaad best veel uit, maar ik kan idd de bodybuilding tot een minimum beperken. Dan heb ik genoeg energie om de vechtsporten te doen, heb best een goede conditie... of ik haal karate weg, zoek het nog uit.
 

Lauw

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
27 jan 2004
Berichten
7.531
Karma
9
5 dagen in de week werken en 6 dagen in de week sporten lijkt mij echt veel te veel van het goede.

ik zou op bjj of mma gaan, en dit ondersteunen met 3 keer in de week kracht of conditie training. Dan ben je heel wat efficienter met je tijd bezig.
 

KDM

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
14 jan 2007
Berichten
1.641
Karma
6
Lengte
1m78
Massa
88kg
Vetpercentage
11%
gewichttraining en MMA
 

Loo

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2004
Berichten
15.711
Karma
665
stoppen met school en overdag trainen
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.950
Karma
279
veel te veel. imo richt je je ook beter op 1 vechtsport zodat je daar goed in kunt worden dan overal maar een btje aankloten. tenzij je talent hebt :cool:
 

seagal

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
14 aug 2005
Berichten
7.564
Karma
43
ik denk dat je af zult vallen en een enorme ecto uiterlijk zult creeren en uiteindelijk nog niet kunnen boxen of iets dergelijks. Beperk het!
 
OP
melkisgoed

melkisgoed

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 sep 2007
Berichten
1.069
Karma
0
ik denk dat je af zult vallen en een enorme ecto uiterlijk zult creeren en uiteindelijk nog niet kunnen boxen of iets dergelijks. Beperk het!

Na alle reacties besluit ik dan maar om krachttraining af te schaffen. Na de eerste weken kijk ik welke spieren pijnlijk zijn en train ik misschien de grote/kleine spieren.

Taekwondo/Karate wissel ik af met 1 keer per week, niet beide 2 keer. Kickboxen ga ik 2-3 keer doen. Zo train ik 4-5 keer per week 1.5-2 uur per avond.
MMA kan ik niet trainen in de buurt, en heel ver reizen heb ik ook geen tijd voor...
 
Laatst bewerkt:

lobstar

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 apr 2007
Berichten
1.964
Karma
79
Wat wil je nou met zo'n topictitel?

Je bent toch niet zo'n "ik ben echt gek, ouwe" breezahboy mag ik hopen?
 

Ripaf

Evil Ecto
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 okt 2006
Berichten
2.890
Karma
5
wo: 18.15 Biceps/Triceps --- 1900-2000 Kickboxen


vr: 18.30 Schouders ---- 1900-2000 Kickboxen/ Brazilian Jiu Jitsu(hangt van het seizoen af)

Ha ha, biceps en triceps trainen en daarna kickboxen. Zal een leuk gevoel geven als je pads omhoog mag houden.

Nog leuker, shouders trainen en daarna klemmetjes op je armen laten zetten.

Veel plezier :D
 

T0mmekeDC

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 jan 2007
Berichten
479
Karma
1
idd teveel van het goeie, doe zoals vriend van my

eerst zwarte gordel taekwando gehaald, dan zwarte gordel Muay Thai gehaald, en nu lesgever Muay Thai.

Is 29 jaar en heeft 2 zwarte gordels met paar Dan's by :) doet gevechtssport van zn 12

Oja, tussendoor is hy ook Europees Kampioen plankenbreken geweest :)
 

gurumaster

Mega noob
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 nov 2004
Berichten
1.024
Karma
52
Als het kan waarom niet maar behoud je rust je herstel verschrikkelijk laag zijn.

Dit is beter
ma: 18.15 Borst/Rug --- 1900-2000 Kickboxen

di: 18.00-19.15 Karate --- 19.15-20.30 Taekwondo (zelfde school)

wo: 18.15 Biceps/Triceps --- 1900-2000 Kickboxen

do: 20.00 Rust

vr: 18.30 Schouders ---- 1900-2000 Kickboxen/ Brazilian Jiu Jitsu(hangt van het seizoen af)

Dit zou ik doen om je herstel te waarborgen. waar doe je bjj?
 

Naar boven