- Lid geworden
- 18 aug 2005
- Berichten
- 2.200
- Waardering
- 81
Ingredienten:
1 Appel
2 Bananen
2 Sinaasappels (uitgeknepen of in partjes)
30 gr Whey Poeder
4 rauwe eieren
100ml Magere Melk (mag meer of minder, klein scheutje is al genoeg, ligt er aan hoe dik je et wilt)
Flikker alles in n blender.. En drinken maar.. Je hebt wel zowat n liter en et vult wel..
Voedingswaarde:
882kcal
57gr eiwitten
105gr koolhydraten
26gr vetten.
Is nog lekker ook..
Laat me weten wat je ervan vind..
1 Appel
2 Bananen
2 Sinaasappels (uitgeknepen of in partjes)
30 gr Whey Poeder
4 rauwe eieren
100ml Magere Melk (mag meer of minder, klein scheutje is al genoeg, ligt er aan hoe dik je et wilt)
Flikker alles in n blender.. En drinken maar.. Je hebt wel zowat n liter en et vult wel..
Voedingswaarde:
882kcal
57gr eiwitten
105gr koolhydraten
26gr vetten.
Is nog lekker ook..
Laat me weten wat je ervan vind..