zijkant buikspier

[mini-tuning]

welke oefening is de beste voor de zijkant buikspier!!
groetjes

 

[Ano_1978_15]

Voor de obliques vind ik alle....

side bend achtige dingen op zich wel goed....

Dus met kabel en dumbbells....

verder schuine crushes achtige apparaten voor de obliques WEL met gewicht !!!

 

[tommieboy]

Zelfde oefeningen als de voorkant, gewoon 45 ° opzij draaien

 

[Taurus]

Op je zijkant op een schuin bankje en dan heen en weer, heen en weer!

 

[Man-Mountain]

rows met dumbbells op een bankje

 

[wazzup]

squat, deadlift.