Hallo Bodybuiling forum,
Ik ga inmiddels 2 jaar naar de sportschool. In vergelijking met jaren geleden ben ik velen malen sterker, slanker en groter geworden.
Ik heb nog nooit supplementen gebruikt, maar hier wil ik nu wel mee beginnen. Ik heb het volgende product besteld: Mega Grow
Het bevat per scoop van 50gram 7,5gram creatine.
Omdat ik de 7,5 gram aardig veel vindt om mee te beginnen, ben ik van plan scoops van ongeveer 25-30 gram te nemen.
Mijn vraag is echter of het nodig is om elke dag een scoop te nemen om resultaten te nemen? of kan ik ook een tussendag nemen. I probeer zo vaak mogelijk te sporten. Vaak zit er 1 dag tussen. Dan zal ik dus alleen nemen nadat ik gesport heb.
Is het mogelijk deze tussendagen te nemen? of haalt dit het resultaat weg.
Moet op rustdagen perse creatine genomen worden?
Vriendelijk groet, Rode Pen
Ik ga inmiddels 2 jaar naar de sportschool. In vergelijking met jaren geleden ben ik velen malen sterker, slanker en groter geworden.
Ik heb nog nooit supplementen gebruikt, maar hier wil ik nu wel mee beginnen. Ik heb het volgende product besteld: Mega Grow
Het bevat per scoop van 50gram 7,5gram creatine.
Omdat ik de 7,5 gram aardig veel vindt om mee te beginnen, ben ik van plan scoops van ongeveer 25-30 gram te nemen.
Mijn vraag is echter of het nodig is om elke dag een scoop te nemen om resultaten te nemen? of kan ik ook een tussendag nemen. I probeer zo vaak mogelijk te sporten. Vaak zit er 1 dag tussen. Dan zal ik dus alleen nemen nadat ik gesport heb.
Is het mogelijk deze tussendagen te nemen? of haalt dit het resultaat weg.
Moet op rustdagen perse creatine genomen worden?
Vriendelijk groet, Rode Pen