Fitness Seller

Zilvervlies rijst lekker maken

Users who are viewing this thread

Shahin

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 jun 2010
Berichten
140
Karma
1
Lengte
1m77
Massa
102kg
Vetpercentage
27%
Haay

Ik had een vraagje ik ben gek op normale witte rijst( de ongezonde rijst) omdat als ik die kook hij altijd heel lekker word en gwn goed te vreten is met van alles en nog wat
nou ben ik al paar maanden overgestapt na zilvervlies rijst omdat dat natuurlijk gezonder en beter is qua voedingswaarden alleen krijg ik die niet zo lekker als de witte rijst hij word altijd hoe lang ik hem ook kook erg hard en is gwn bijna niet te eten tenzij ik er wat olie bij doe of kwark of yoghurt en met veel water wegdrink. Nou was me vraag van klopt dat dat het zo is of doe ik gwn iets niet goed bij het koken ervan? Ik zat eraan te denken om een rijstkoker te halen om te kijken of het miss daarin beter lukt dan zelf via pan enzo? Enige tips suggesties voor mij

Alvast bedankt :D
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Karma
1.828
Gewoon witte rijst nemen, witte rijst is helemaal niet ongezond.
 

Sylve

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
2 mrt 2015
Berichten
2.839
Karma
356
Lengte
1m94
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Je pakt dan enkel wat minder vezels, die kun je met havermout, groente en fruit wel pakken. Uiteraard zal vezelrijke voeding langer een voller gevoel geven. Verder kun je bijv. ook curcuma gebruiken, bevat veel mineralen en geeft de rijst een gele kleur. Uiteraard een beetje chilisaus erbij zodra het klaar is, dan heb je prima eetbare rijst :)
 

RyanD

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
13 jan 2015
Berichten
463
Karma
62
Lengte
1m84
Massa
96kg
Doe er eens wat kaneel bij in. Doe ik zelf ook en het smaakt lekkerder erdoor.
Of wat rozijnen...
 

DJR89

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 aug 2008
Berichten
5.204
Karma
653
Lengte
1m87
Massa
80kg
Sriracha saus.
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.458
Karma
14.912
Lengte
1m68
sambal, ketjap, kerriepoeder, paprikapoeder
wat ik ook wel eens doe is zo een zakje kruidenmix voor dipsaus van duyvis eroverheen strooien. (zit ook maar iets van 20 kcal in) En zijn veel smaken van. ;)

en anders basmatirijst.
 

Stunna

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2008
Berichten
13.189
Karma
3.752
Lengte
1m93
Massa
113kg
Vetpercentage
8%
Witte rijst > zilvershit rijst.
 

BeastMode0N

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
22 aug 2013
Berichten
6.389
Karma
2.184
Lengte
1m83
Vetpercentage
> 50%
in de ton gooien en pizza halen
 

Shadow Project

Fitgirl
Elite Member
Lid geworden
24 apr 2012
Berichten
12.510
Karma
15.635
Lengte
1m91
Massa
114kg
Vetpercentage
> 50%
Pandan is ook lekker op zn tijd :p
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.180
Er is geen reden om zilvervliesrijst te kiezen boven pakweg jasmijn of basmati en die laatsten zijn veel praktischer, geuriger en smakelijker.

Mensen kiezen zilvervlies op basis van mythes. Zo zou het gezonder zijn. Fout: als je vlees/vis en groenten bij witte rijst eet dan is het in beide gevallen gezond. Of het zou langzamer verteren en opnemen (GI verhaal). Irrelevant: als je toch een hele maaltijd eet duurt de vertering en opname in beide gevallen ongeveer even lang. Of het zou meer vitaminen en mineralen leveren. Fout: onderzoek heeft aangetoond dat zilvervliesrijst het niet beter doet bij de opname, hoewel het meer micro's bevat. Of het zou meer vezels leveren. Ja, maar vezels krijg je ook al binnen via fruit, groenten, brood, noten, enz. Vezels worden ook niet opgenomen, ze zijn alleen van belang in de darmen.

Dus eet gerust de rijst die je het makkelijkst kan eten en jij de lekkerste vindt. Voor mij is dat Thaise kleefrijst.
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
Ik zweer bij basmati rijst, zilvervliesrijst vin ik veel te droog.
 

Chimaira

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 apr 2009
Berichten
794
Karma
89
Geldt ook voor witte rijst: (cashew)noten, ketchup, chilisaus, groenten/ananas en lekker gekruid vlees/vis
 

dongvelino

Novice
Lid geworden
11 okt 2013
Berichten
24
Karma
2
Lengte
1m98
Massa
104kg
Vetpercentage
11%
curry,kruiden,groente,gekruid vlees
 

dannyz

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 jun 2010
Berichten
5.844
Karma
1.534
Lengte
1m92
Massa
107kg
Vetpercentage
12%

Shahin

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 jun 2010
Berichten
140
Karma
1
Lengte
1m77
Massa
102kg
Vetpercentage
27%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17
Nou genoeg nieuwe opties ga het weer proberen met zilvervlies maar lees ook dus dat basmati witte rijst geen kwaad kan als ik het dan alsnog niet weg krijg ga ik lekker na me ouwe vertrouwde witte rijst vind dat gwn zoveel lekkerder krijg ik ook makkelijker me droge kip enzo weg ahaha... Bedankt allemaal voor jullie tips en adviezen :)
 

Fronter

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
1 mrt 2015
Berichten
434
Karma
1.046
Lengte
1m75
Massa
78kg
Nou genoeg nieuwe opties ga het weer proberen met zilvervlies maar lees ook dus dat basmati witte rijst geen kwaad kan als ik het dan alsnog niet weg krijg ga ik lekker na me ouwe vertrouwde witte rijst vind dat gwn zoveel lekkerder krijg ik ook makkelijker me droge kip enzo weg ahaha... Bedankt allemaal voor jullie tips en adviezen :)

Waarom zo lastig.. eet gewoon wat je lekker vind.
 

BerendV

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
29 sep 2012
Berichten
671
Karma
21
Lengte
1m84
Massa
91kg
Waarom eet je droge kip? Wat Fronter zegt, gewoon eten wat je lekker vindt. Ga je langer volhouden dan je eten met moeite naar binnen werken.
 

Shahin

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
25 jun 2010
Berichten
140
Karma
1
Lengte
1m77
Massa
102kg
Vetpercentage
27%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
Ja maar om eerlijk te zijn wat ik lekker vind is niet bepaald gezond en goed voor de body die ik probeer te behalen.... if you know what i mean ahahaha
in dit geval merk ik dus dat het verschil tussen witte rijst en zilvervlies rijst bijna nihil is en dus niet zo erg is om witte te nemen, ik kreeg vroeger te horen dat dat absoluuut slecht was en taboe en nooit meer witte rijst bla bla bla dus vandaar dat ik meer info van de bodybuilding community wou hebben, maar ik stap dan gwn lekker over na witte rijst :D
 

Naar boven