zilvervliest of basmati rijst?

[romano1986]

wat is beter? zilvervliest rijst of basmati rijst?
eet nu zilvervliest rijst en is koud ook goed te eten dus handig mee te nemen overal.

 

[fireman232]

Ik eet ook 3x per dag rijst het maakt niet zo veel uit welke rijst soort je kiest.
Zilvervlies voed beter als basmati.
Ik combineer meestal 2x zilvervlies en 1x pandan rijst.

Gr

 

[mbo2587]

wat is beter? zilvervliest rijst of basmati rijst?
eet nu zilvervliest rijst en is koud ook goed te eten dus handig mee te nemen overal.

Ben ook nieuwsgierig

 

[Klaaswitz]

Ik heb altijd pandan of basmati, dat zilvervliesrijst vind ik niet te vreten als ik het regelmatig moet nemen.

 

[diky]

Rijst bevat koolhydraten, voedingswaarde vrijwel gelijk.
Basmati:ei 9/kh 78; zilvervlies: ei 8/kh 75.
Zilvervliesrijst is wat gezonder ivm vezels en heeft een hoger verzadigingsgehalte wat interessant is tijdens de 'afvalrace'.

 

[johanheeze]

Zilvervlies is koud ook wel goed te doen vind ik, beter dan basmati iig.

 

[bartjeh]

Glycemische belasting van zilvervliesrijst is volgens mij ook minder. Dus zilvervliesrijst lijkt mij beter!

 

[Ghostrider]

Glycemische belasting van zilvervliesrijst is volgens mij ook minder. Dus zilvervliesrijst lijkt mij beter!

Met een beetje vet trek je dat ook helemaal weer bij

 

[hardcorebuilder]

geef mij maar pasta, zit meer eiwitten in

 

[RichardV]

Zilvervlies genioet mijn voorkeur. Lekkerder, plus koud goed te eten.

 

[deurklink]

basmati rijst heeft een lagere GI waarde dan zilvervliesrijst

 

[romano1986]

dan hou ik het gewoon op zilvervliest beter dan roggebrood bah

 

[stynxie]

Wat muggenscheidende cijfertjes, niet super belangrijk, tenzij je heel veel rijst eet, maar voor de volledigheid..

Rice, brown, long-grain, cooked 100gr

Vitamin K 0.6 mg 1%
Thiamin 0.1 mg 6%
Riboflavin 0.0 mg 1%
Niacin 1.5 mg 8%
Vitamin B6 0.1 mg 7%
Folate 4.0 mcg 1%


Calcium 10.0 mg 1%
Iron 0.4 mg 2%
Magnesium 43.0 mg 11%
Phosphorus 83.0 mg 8%
Potassium 43.0 mg 1%
Sodium 5.0 mg 0%
Zinc 0.6 mg 4%
Copper 0.1 mg 5%
Manganese 0.9 mg 45%
Selenium 9.8 mcg 14%

Rice, white, short-grain, cooked 100gr

Vitamin K ~ ~
Thiamin 0.2 mg 11%
Riboflavin 0.0 mg 1%
Niacin 1.5 mg 7%
Vitamin B6 0.1 mg 3%
Folate 59.0 mcg 15%

Calcium 1.0 mg 0%
Iron 1.5 mg 8%
Magnesium 8.0 mg 2%
Phosphorus 33.0 mg 3%
Potassium 26.0 mg 1%
Sodium 0.0 mg 0%
Zinc 0.4 mg 3%
Copper 0.1 mg 4%
Manganese 0.4 mg 18%
Selenium 7.5 mcg 11%

 

[dutchspear]

Zilvervlies rijst is vies maar beter want dan blijft je insuline spiegel beter op pijl en word minder snel omgezet in vet als je zilvervlies zou vergelijken met brood dan is dit het volkoren brood en basmati rijst het witte brood , het gaat om de soort koolhydraten die er in zitten die zijn bij zilvervlies beter , maar ja basmati smaakt honderd keer beter dus de keuze is verder aan jou.
groetjes latersssssssssssss

 

[Kriss]

Ik eet elke dag Surinaamse Witte Rijst.
Eigenlijk omdat het de goedkoopste is; €2,49 voor 4,5KG

 

[KaLe]

Met zilvervlies zul je lekkerder kunnen poepen door de vezels. Maar de GI waarde van basmatie is lager dan die zilvervlies, dus puur kwa carbs is in theorie basmatie beter (GI waarde word toch om zeep geholpen door die carbs in combi met vetten en eiwitten te eten). Dus eet wat je lekker vind