Zink en koper

[dylan21101999]

Even een vraagje klopt het dat je pas een kopertekort kunt krijgen als je boven de 40 mg zink per dag inneemt. Ik krijg zelf ongeveer 32 mg zink en 3 mg koper binnen dus dat zit denk ik goed.

 

[Mudita]

Het innemen van zink zorgt ervoor dat je lichaam minder koper opneemt. Dat betekent niet perse dat je ook meteen een koper tekort krijgt, maar meer dat je kans hierop vergroot. Om deze reden wordt aangeraden een kopersupplement te nemen naast het zinksupplement dat je neemt.