ff gegoogeld:
http://www.bodybuilding.com/store/dig.htm
Calcium - Magnesium - Zinc - Calcium is also very valuable in maintaining proper nerve and muscle function, as well as normal kidney function. Magnesium plays a crucial role in regulating the neuromuscular activity of the heart, maintaining normal heart rhythm, converting blood sugar into energy, and metabolizing calcium and vitamin C properly. Zinc is an antioxidant mineral that plays a role in combination with insulin, growth hormone, testosterone, estrogen, and other hormones.
en van [Link niet meer beschikbaar]
ZINC
Zinc helps maintain a proper alkaline balance in the body, helps the body use phosphorus; necessary for the development of reproductive organs, maintains proper functioning of the prostate, regulates male hormone production; necessary for the metabolism of protein and it is an antioxidant nutrient.
MAGNESIUM
Magnesium helps maintain proper heart rhythm, is responsible for converting blood sugar into energy and helps metabolize vitamin C and calcium.
... Dus je ziet het, neem dagelijks een hapje uit de (ouderwets zinken) dakgoot en strooi er wat talkpoeder over, het zal wonderen doen
Seriously, ik heb een Ca-Mg-Zn-preparaat van de HEMA (NOOIT kopen want de vorm is zo rottig dat het pijn doet bij het slikken!) met Ca en Mg ieder ong 40% van de ADH en Zn ong 20% (maar dat is dan ook gevaarlijk als je het te veel neemt). Ik weet niet of ik op deze manier al genoeg binnenkrijg .. Ca iig wel, maar Mg en Zn heb ik nog nooit berekend uit mijn voedsel.