XXL Nutrition

ZMA een nuttig supplement??


Bezoekers in topic

t- tri

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 feb 2004
Berichten
332
Waarderingsscore
2
Ik vroeg me af of er mensen zijn die ervaring hebben met zma of zma producten. Is zma de moeite waard?

acetestosteron van olimp lijkt me ook een interesant product..... iemand ervaringen of advies?

ps: uiteraard heb ik de stiky hierover gelezen maar was gewoon eens benieuwd hoeveel dit gebruikt wordt en wat het werkelijk doet
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waarderingsscore
1
Ik ben net begonnen aan de 2e pot ZMA van Dymatize ( 120 caps max 4 p dag voor het slapen gaan )
Ik merk dat ik veel beter slaap voorheen wou het nog weleens voorkomen dat ik een paar keer per nacht wakker werd!
Maar nu slaap ik aan een stuk door.
Als mijn pot van Dymatize op is stap ik over op BN van 1fast 180 tabs en 3 per dag ik ben er zeer tevreden over!
 

Grijpwijk

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 feb 2004
Berichten
3.622
Waarderingsscore
1
Lengte
1m93
Massa
100kg
t- tri zei:
Ik vroeg me af of er mensen zijn die ervaring hebben met zma of zma producten. Is zma de moeite waard?

acetestosteron van olimp lijkt me ook een interesant product..... iemand ervaringen of advies?

ps: uiteraard heb ik de stiky hierover gelezen maar was gewoon eens benieuwd hoeveel dit gebruikt wordt en wat het werkelijk doet

Bevat per capsule:
Tribulus Terrestris extract (60% saponins)
Acetyl- L-carnitine
Magnesium
Zinc
Vit. B6
170,0 mg
220,0 mg
83,5 mg (27% ADH*)
5,5 mg (36,5% ADH*)
1,9 mg (97% ADH|*)

Tribulus werkt niet volgens velen en magnesium zou de opname van zink verhinderen. Crap dus ?

Overigens slaap ik ook zeer vast als ik ZMA gebruik.
 

hardgainers

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mrt 2004
Berichten
2.404
Waarderingsscore
2
Grijpwijk zei:
Bevat per capsule:
Tribulus Terrestris extract (60% saponins)
Acetyl- L-carnitine
Magnesium
Zinc
Vit. B6
170,0 mg
220,0 mg
83,5 mg (27% ADH*)
5,5 mg (36,5% ADH*)
1,9 mg (97% ADH|*)

Tribulus werkt niet volgens velen en magnesium zou de opname van zink verhinderen. Crap dus ?

Overigens slaap ik ook zeer vast als ik ZMA gebruik.

je bedoelt calcium verminderd de opname van zink niet magnesium
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Waarderingsscore
6
ZMA werkte perfect bij mij, ik kreeg er een veel diepere nachtrust van (= groei bevorderend)
 

Mars

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
5.776
Waarderingsscore
1
Nee is crap.
 

Mars

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
5.776
Waarderingsscore
1
Ja, ik moet zeggen je slaapt er wel diep van dus je hebt wel een goede rust maar buiten dat vind ik als je al multivits gebruikt het een nietszeggend supplement en kan je beter voor een nuttig supplement gaan.
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waarderingsscore
1
Mars zei:
Ja, ik moet zeggen je slaapt er wel diep van dus je hebt wel een goede rust maar buiten dat vind ik als je al multivits gebruikt het een nietszeggend supplement en kan je beter voor een nuttig supplement gaan.

En dat is dus o.a 1 van de werkingen van ZMA daarnaast helpt magnesium spierpijn te verminderen.
Volgende keer aub ff je mening kracht bij zetten door een aantal voorbeelden!
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Waarderingsscore
6
Je vind een diepere slaap niet nuttig ??? Wie het kan betalen moet het gewoon gebruiken, rust is belangrijk. Iets wat Rust OF Training OF Herstel verbeterd is nuttig imo. Als ik over onnuttige supps spreek denk ik meer aan tribulus en al die fancy transportsystemen
 

Grijpwijk

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 feb 2004
Berichten
3.622
Waarderingsscore
1
Lengte
1m93
Massa
100kg
hardgainers zei:
je bedoelt calcium verminderd de opname van zink niet magnesium

Excuse me :o
Je hebt gelijk, calcium doet dat. Normale goede ZMA bestaat uit zink/magnesium/vitB6.
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Waarderingsscore
6
Zink Magnesium VitB12 als ik me niet vergis ???
 

nijntje

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 sep 2003
Berichten
400
Waarderingsscore
0
Het enige nut van ZMA zou de rust zijn, als we het goed hebben ? Want we slikken het naast onze normale multivit, die krijgen we dus al binnen en magnesium zit met bakken in brood en andere producten, geloof ik, dus.....

Wat mijn ervaring is met ZMA, is dat je er heftig van gaat dromen, en helemaal niet zo "rustig" slaapt, maar veel bezig bent dus...al voelde ik me wel vroeger op de ochtend, meer uitgerust, mn nachtrust was knudde, ik werd te vroeg wakker + spacede hem te hard door dat dromen (intensief) en beviel me voor geen ene ruk eigelijk! Ik vraag me af of ZMA een nuttig supplement is, ik gebruik het in ieder geval NIET meer ... !
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Waarderingsscore
6
Nachtrust is niet enigste resultaat normaal, is ook hormoon stimulerend ... maar je weet dat je zo'n uitspraken met een korreltje zout moet nemen ;) Maar ik sliep er wel rustiger en dieper van
 

deadmanwalkin

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
15 jul 2003
Berichten
591
Waarderingsscore
0
Ik slaap zelf al als een blok dus dan is de toegevoegde waarde nihil. Misschien enkel in drukke stressvolle tijden?
 

nijntje

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 sep 2003
Berichten
400
Waarderingsscore
0
MonsterStrength zei:
Nachtrust is niet enigste resultaat normaal, is ook hormoon stimulerend ... maar je weet dat je zo'n uitspraken met een korreltje zout moet nemen ;) Maar ik sliep er wel rustiger en dieper van


Ja maar wat ik bedoelde was, dat je de ingredienten van ZMA ook op een andere manier binnen krijgt en dus dan al wel die zogenaamden hormoon stimulerende blabla ...

En wat betreft de nachtrust, dat had ik al uitgelegd, volgens mij is het helemaal niet zo goed voor je nachtrust, want zo intens dromen (ik weet niet hoe ik erbij kom), is niet "goed slapen", ik was in ieder geval geestelijk niet uitgerust...
 

Rebel_x

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 okt 2003
Berichten
5.496
Waarderingsscore
16
Ik heb ZMA ook gebruikt, heb het in de vuilbak gegooid. Ik slaap zo ook goed, heb ik geen pilletje voor nodig. Beter herstel ? Ik herstel zo ook goed. Hormoon stimulerend? Bullshit. 6 keer per dag goed eten , multi , whey, soms crea. De rest vind ik maar crap.
 

Amxerxes

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2003
Berichten
866
Waarderingsscore
0
Ben ook van mening dat ZMA geen toegevoegde waarde heeft, hun je beter iets nemen zoals spirulina, kelp of tarwegras waar ook veel mineralen in zitten en die hebben een reinigende werking die voor ons wel handig is met al die eiwitten.
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Waarderingsscore
0
80% van de normale bevolking en 100% van alle atleten zijn deficient in Zinc en Magnesium.
Een multivit is niet voldoende om dit weer aan te vullen.
 

Grijpwijk

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 feb 2004
Berichten
3.622
Waarderingsscore
1
Lengte
1m93
Massa
100kg
Rebel_x zei:
Ik heb ZMA ook gebruikt, heb het in de vuilbak gegooid. Ik slaap zo ook goed, heb ik geen pilletje voor nodig. Beter herstel ? Ik herstel zo ook goed. Hormoon stimulerend? Bullshit. 6 keer per dag goed eten , multi , whey, soms crea. De rest vind ik maar crap.

Wordt tijd dat ik jouw vuilnisbak eens ga doorspitten, CEE, ZMA en wie weet wat we nog meer gaan vinden :D
 

Naar boven