zma en kwark

[jeffrey woortman]

Ik heb gisteren mijn zma supplementen binnen gekregen,nu kwam ik der achter dat dit niet optimaal werkt als ik vlak voor het slapen kwark neem wat ik altijd wel neem.
Er staat verder dat ik de capsules op nuchtere maag en 30-60 min voor het slapen moet nemen.

Iemand tips ivm zma en kwark?

 

[beeldkijker]

eerder kwark nemen

 

[jeffrey woortman]

eerder kwark nemen

Hoeveel tijd zou jij aanrader tussen de kwark eten en zma innemen?

 

[Sayer]

Waarom niet je zma half uur tot een uur voor je gaat slapen, dan je kwark 15-20 min later?

 

[Lyfeline]

Wij raden aan de capsules op een lege maag, 30 tot 60 minuten voor het slapen gaan, in te nemen.
Indien je voor het slapen Night Protein neemt of kwark eet: neem dan de capsules 30 min voordat je dit eet of drinkt.

Staat op XXL, ik slik die pillen ongeveer half uurtje voordat ik kwark eet. Maakt het dan nog echt uit wanneer je gaat slapen?

 

[Fitt]

Gewoon je ZMA nemen en een half uur erna je kwark.