zma en voedsel

[IndischeOlifant]

allow mensen,

ik gebruik nu sinds een paar dgaen zma, heb 1 potje van de tuinen en eentje van olymp allebeie zelfde dosis. Wat ik me nou afvroeg is of ik zma kan nemen en daarna een maaltijd kan eten ? ik veet aak voor et slapen gaan kwark of yoghurt maar ik neem het na mijn zma pillen omdat ik heb gelezen de zma dan al opgenomen is voordat de calcium opgenomen wordt.
Wat ik me ook afvroeg is of er mensen zijn die niet in slaap kunnen vallen door zma, sinds ik zma pak val ik moeilijk in slaap en stijgt me testosterone als een bom waardoor ik wakker lig.
graag uw advies

 

[Rebel_x]

Heb je de sticky al gelezen? http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=32645

 

[IndischeOlifant]

Heb je de sticky al gelezen? http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=32645

ja zeker, maar ik wordt niet echt slaperig van zma

 

[hardgainers]

Russianbear + ZMA = Geile Beer

Door de hoge testo!

 

[Rebel_x]

ja zeker, maar ik wordt niet echt slaperig van zma

Stop er dan mee als het je nachtrust verstoord, wat ben je er dan mee?

 

[Thanatos]

Ik neem altijd ZMA voor ik ga slapen net na mijn laatste maaltijd.

Toen ik dr mee begon viel het me op dat ik echt stukken vaster slaap, eerder en uitgeruster wakker werd..

 

[Rebel_x]

Ik neem altijd ZMA voor ik ga slapen net na mijn laatste maaltijd.
QUOTE]

Je moet zma toch op een nuchtere maag nemen, dus best 1.5 uur na je maaltijd?

 

[Guest]

Ik heb geen last als ik het neem en ik eet van te voren ook nog wat ( uur ervoor ) en slaap super!

 

[Thanatos]

Ik neem altijd ZMA voor ik ga slapen net na mijn laatste maaltijd.
QUOTE]

Je moet zma toch op een nuchtere maag nemen, dus best 1.5 uur na je maaltijd?

Ik neem het zoals het me uitkomt. Als ik niet vlak voor het slapen wat eet wordt ik midden in de nacht gaar wakker van de honger.

 

[IndischeOlifant]

hmmm dan ga ik het ook eens na het eten nemen.

 

[IndischeOlifant]

Russianbear + ZMA = Geile Beer

Door de hoge testo!

idd man geil spul

 

[TNHC]

Je kan eventueel ook eens kijken na cyclo z mass van cytodyne.

Dit werk met een opname via je slijmvliezen.

 

[Dimaggio]

neem eerst je voeding, half uur (minimaal) je ZMA en dan gaan slapen......
eerste dagen is het idd weleens dat je niet goed slaapt, maar na een paar dagen slaap je als een roossssss. ik dan tenminste