- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
Zma...
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13
- Weergaven 984
- Volgers 0
TrainingFreak
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2003
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 4
heey,
ik heb dit gevonden (hopelijk heb je er wat aan)
ZMA
De originele ZMA formule van SNAC System kan het uithoudingsvermogen, herstel en groei verbeteren. ZMA is een geavanceerde zink/magnesium formule die ontworpen is om de tekortkomingen als gevolg van weerstandsoefeningen, stress en sporten te verhelpen.
Gebruiksaanwijzing: Neem als man 3 capsules en als vrouw 2 capsules 30 - 60 minuten voor het slapen gaan.
(http://www.bodysupport.nl/bodysupport/producten/biotest/zma.htm )
http://www.perfectbody.nl/product_template.htm?product=381&template=1
ik heb dit gevonden (hopelijk heb je er wat aan)
ZMA
De originele ZMA formule van SNAC System kan het uithoudingsvermogen, herstel en groei verbeteren. ZMA is een geavanceerde zink/magnesium formule die ontworpen is om de tekortkomingen als gevolg van weerstandsoefeningen, stress en sporten te verhelpen.
Gebruiksaanwijzing: Neem als man 3 capsules en als vrouw 2 capsules 30 - 60 minuten voor het slapen gaan.
(http://www.bodysupport.nl/bodysupport/producten/biotest/zma.htm )
http://www.perfectbody.nl/product_template.htm?product=381&template=1
TrainingFreak
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2003
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 4
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
Jurre
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 mei 2003
- Berichten
- 186
- Waardering
- 0
IK heb het wel een keer geprobeerd, ben die periode goed gegroeid maarja dat lag ook aan het goede dieet en goed trainen en rusten.
Hoe bepaald jij of een whey shake goed is of dat de creatine echt werkt? Er zijn zoveel factoren die van invloed hebben op je training, ik zal eens een lijstje kopieren:
* Red vs White Fiber Ratio
* Tolerance To Pain
* Level Of “Psych”
* Amount Of Rest Since Last Workout
* Perceived Exertion
* Amount Of Eccentric Stress (Which Causes Connective Tissue Microtrauma)
* Incentive Level
* Strength-To-Weight Ratio
* Time Of Last Meal (Energy)
* Type Of Foods Eaten At Last Meal (Glycemic Index)
* Use Of Ergogenic Techniques Or Substances
* Musculoskeletal Leverage Factors
* Motor Unit Recruitment Capabilities
* Skill Level At Exercise Being Performed (If Such Is Required; e.g., Cleans)
* Equipment Quality & Design
* Environmental Factors (e.g., Heat, Cold, etc.)
* Size Of Muscle Being Exercised
* Various Intra- and Extracellular Biochemical Factors
* How close you are to your maximum potential in size or strength
Ik was er tevreden over maar in hoeverre dat nou aan de ZMA is toe te schrijven...?
Hoe bepaald jij of een whey shake goed is of dat de creatine echt werkt? Er zijn zoveel factoren die van invloed hebben op je training, ik zal eens een lijstje kopieren:
* Red vs White Fiber Ratio
* Tolerance To Pain
* Level Of “Psych”
* Amount Of Rest Since Last Workout
* Perceived Exertion
* Amount Of Eccentric Stress (Which Causes Connective Tissue Microtrauma)
* Incentive Level
* Strength-To-Weight Ratio
* Time Of Last Meal (Energy)
* Type Of Foods Eaten At Last Meal (Glycemic Index)
* Use Of Ergogenic Techniques Or Substances
* Musculoskeletal Leverage Factors
* Motor Unit Recruitment Capabilities
* Skill Level At Exercise Being Performed (If Such Is Required; e.g., Cleans)
* Equipment Quality & Design
* Environmental Factors (e.g., Heat, Cold, etc.)
* Size Of Muscle Being Exercised
* Various Intra- and Extracellular Biochemical Factors
* How close you are to your maximum potential in size or strength
Ik was er tevreden over maar in hoeverre dat nou aan de ZMA is toe te schrijven...?
Jurre
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 mei 2003
- Berichten
- 186
- Waardering
- 0
De enige manier om er echt achter te komen is als je elke maand
precies hetzelfde eet en dat je precies op dezelfde wijze traint +
even lang slapen. Als je dat dan ook precies maar dan ook echt
precies hetzelfde doet als de periode voordat je het supplement gebruikte, en dan de resultaten bekijkt, zul je het weten!
Dat is dus bijna onmogelijk...
precies hetzelfde eet en dat je precies op dezelfde wijze traint +
even lang slapen. Als je dat dan ook precies maar dan ook echt
precies hetzelfde doet als de periode voordat je het supplement gebruikte, en dan de resultaten bekijkt, zul je het weten!
Dat is dus bijna onmogelijk...
bedankt voor advies!
dan ga ik toch maar voor de creatine..
wat ik nadeelw eer van crea vind is dat ik niet meer het brande in me spiere heb zegmaar het echte TRain gevoel
is t net asof ik amper wat gedaan heb
btw ik kan erg goed aanvoele of iets werkt
de 1 is misschien gevoeliger dan de ander...
zoals nu heb ik hard gewerkt de hele dag..
ik neem me whey/kooly shake in
en me spiere worde meteen goed hard
en voel de energy weer snel
crea is ook wel te merken
maja met dinge als zma etc.. is het inderdaad moeilijk
net zoals vit c..het helpt gewoon mee en beschermt
het heeft nie meteen een effect..maar wel op langere termijn
dan ga ik toch maar voor de creatine..
wat ik nadeelw eer van crea vind is dat ik niet meer het brande in me spiere heb zegmaar het echte TRain gevoel
is t net asof ik amper wat gedaan heb
btw ik kan erg goed aanvoele of iets werkt
de 1 is misschien gevoeliger dan de ander...
zoals nu heb ik hard gewerkt de hele dag..
ik neem me whey/kooly shake in
en me spiere worde meteen goed hard
en voel de energy weer snel
crea is ook wel te merken
maja met dinge als zma etc.. is het inderdaad moeilijk
net zoals vit c..het helpt gewoon mee en beschermt
het heeft nie meteen een effect..maar wel op langere termijn
- Lid sinds
- 4 jun 2003
- Berichten
- 4.324
- Waardering
- 32
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
een multi voel ik niet werken, maar je moet er maar eens geen meer nemen dan voel je het verschil.
als je iets wilt voelen neem dan swole dat spul voel je echt werken, de meeste supps zijn dan ook gewoon producten die op lange termijn resultaten leveren. en het zijn ook SUPPS he, dat niet vergeten.
als je iets wilt voelen neem dan swole dat spul voel je echt werken, de meeste supps zijn dan ook gewoon producten die op lange termijn resultaten leveren. en het zijn ook SUPPS he, dat niet vergeten.
Juriaan
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 okt 2002
- Berichten
- 5.222
- Waardering
- 0