Fitness Seller

Sticky Zo maak je tonijn uit blik lekker


Users who are viewing this topic

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
Ik ga momenteel toch wel hardcore met alles, nooit enige dressing, saus of dergelijke. En blender, dat kost veel afwaswerk vind ik en ik moet afwassen in een plastieken bak met opgewarmd water van mijn waterkokertje van 0,5l -_-
Tijdens de bulk mag je gerust wat saus of dressing gebruiken hoor, het is zelfs beter om voldoende vet te eten voor je test levels en groei.
 

Kastel

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2004
Berichten
274
Waardering
16
Lengte
1m72
Massa
78kg
1.5 teelepel sterke mosterd, echt heerlijk! doe het nu al enkele weken zo, bevalt me prima.

Nice, heb het net geprobeert is echt lekker en makkelijker te eten, en zonder al die vet dat mayonnnaise meebrengt :)
 

LotusCode

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
21 jun 2009
Berichten
494
Waardering
45
Lengte
1m76
Massa
78kg
Ik gooi het soms in de pan met wat gesneden ui. Niet speciaal maar I like it.
 

luvQvist

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
23 okt 2009
Berichten
3.083
Waardering
111
Lengte
1m80
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Tijdens de bulk mag je gerust wat saus of dressing gebruiken hoor, het is zelfs beter om voldoende vet te eten voor je test levels en groei.

Haha, ik had niet meteen door dat ik dit bericht had geplaatst :P
Nog steeds hardcore bezig; nu wel cutten ^^
 

KeenieDr

Cool Novice
Lid geworden
20 apr 2010
Berichten
143
Waardering
0
Lengte
1m79
Massa
75kg
ik doe er wat ketchup bij, best lekker en maakt het ook wat minder droog terwijl er toch minder vetten enzo inzitten als ik mij niet vergis?
 

Cheetah

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
7 mrt 2010
Berichten
664
Waardering
7
Lengte
1m78
Massa
74kg
Vetpercentage
> 50%
ik doe het nat uit het blik
 

daniel20

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2009
Berichten
14.309
Waardering
1.369
Lengte
1m89
Massa
95kg
Vetpercentage
10%
blik tonijn uit water, theelepel ketchup, theelepel mayo, peper, zout, een 1 rode ui.

Heerlijk op de boterham
 

Yonomamo

Novice
Lid geworden
7 jun 2010
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m78
Massa
64kg
Heb op basis van dit recept net een íets (:rolleyes:) andere maaltijd klaargemaakt;

250 gram ananas
390 gram tonijn
100 gram tomaat
100 gram mozzarella
50 gram tougé
25 gram champignons
40 gram jonge kaas
50 ml dressing (Calvé)
10 ml rijstolie

Totaal van 1577.9 calorieën, 132.7 gram eiwitten, 47.1 koolhydraten en 93.3 gram vetten.
 

they23

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 jul 2009
Berichten
1.035
Waardering
24
Kom er net achter dat als je wat olijfolie (ik gebruik extra vierge) door een uitgelekt blikje tonijn op water doet de smaak veel zachter wordt, en het perfect te eten is. Alleen eiwitten + nog goeie vetten ook!
 

Maarten1230

Cool Novice
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
243
Waardering
4
Kom er net achter dat als je wat olijfolie (ik gebruik extra vierge) door een uitgelekt blikje tonijn op water doet de smaak veel zachter wordt, en het perfect te eten is. Alleen eiwitten + nog goeie vetten ook!

Koop je dan niet gewoon beter tonijn op olijfolie? ^^
 

BeUrt

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
5.822
Waardering
336
Lengte
1m82
Massa
84kg
Tonijn
zo weinig mogelijk mayonaise
Eieren

= zelfgemaakte tonijnsla.

Dat deze er nog niet instaat... :D
 

Anoniem36295

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
21 mei 2007
Berichten
18.794
Waardering
3.530
Ik had laatst van de Lidl, makreelfilets in tomatensaus, echt lekker en gewoon uit blik :)
 

Jaap ja

Ripped Bodybuilder
Elite Member
4x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2010
Berichten
3.378
Waardering
520
Lengte
1m82
Ik doe er een heel klein beetje curry op, scheelt een hoop vind ik.
 

BeUrt

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2008
Berichten
5.822
Waardering
336
Lengte
1m82
Massa
84kg

pokerladron

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 aug 2010
Berichten
5.520
Waardering
469
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
13%
Hoe een topic van 2003 nu nog steeds loopt is ook :hamer: Ik zelf maak vaak koude pasta salade gewoon pan pasta maken pakje selderie salade door de pasta, blokjes kaas, Eventueel wat paprika tomaat. Dit goed husselen en verdelen over portie bakjes. Als ik het wil eten gewoon blikje tonijn likje mayo/mosterd er doorheen en dat weer door je bakje en eet smakelijk.
 

Ronson

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2011
Berichten
401
Waardering
8
Lengte
1m76
Massa
74kg
Vetpercentage
10%
zo weinig mogelijk mayonaise
Waarom altijd die mayonaise :rolleyes:. Gebruik toch gewoon ketchup.

EDIT: trouwens, tonijn uit blik is ook lekker zonder meer.
 
Laatst bewerkt:

tyle

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
28 feb 2011
Berichten
1.007
Waardering
27
net tonijn in de blender met water gedaan. echt een aanrader..wel nu rare nasmaak achter in mn keel..
 

dehoost

Cool Novice
Lid geworden
27 feb 2011
Berichten
140
Waardering
3
Lengte
1m77
Massa
80kg
Vetpercentage
15%
@ hierboven Muahahah! Hardcore!
 

JxB

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 nov 2009
Berichten
920
Waardering
50
Lengte
1m85
Massa
80kg
MIJN TONIJN:

Blikje tonijn in water

1 tomaat in stukjes

1 Amsterdamse ui in stukjes (Deze: [Link niet meer beschikbaar] )

Snufje Bruschetta

Alles door elkaar roeren.

Dit is iedere keer weer lekker en door de Bruschetta hou je nog lang een Italiaanse nasmaak!
 

train and gain

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 aug 2008
Berichten
3.800
Waardering
232
Mijn Tonijn:

1 blik tonijn op water, 1 blik tonijn op olie. Door elkaar mengen en opeten.
 

Bovenaan