AndroidHealthClinic

Sticky Zo zoek je eenvoudig zèlf wetenschappelijk onderzoek om je standpunt te onderbouwen.

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

isdatzo

Advanced Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
16 apr 2007
Berichten
1.073
Waardering
116
Inleiding: Op dit forum komen veel topics met vragen voorbij. Antwoorden op deze vragen zijn vaak gebaseerd op a) algemene kennis die je denkt te hebben, of b) iets wat je (ooit eens) hebt gelezen en daarom als waarheid hebt aangenomen.
Er is nog een derde kennisbron om je antwoord op te baseren: relevant wetenschappelijk onderzoek. De basis van dit wetenschappelijke onderzoek is voor iedereen op het internet vrij toegankelijk, en er is een zoekmachine die je helpt om aan informatie te komen die voor jou belangrijk is. Deze zoekmachine is Pubmed.

Ik zal nu in een paar eenvoudige stappen proberen uit te leggen hoe je met Pubmed kunt werken.

Zoekmachine.
Ga naar pubmed: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ .

Zoekterm.
Typ in het zoekveld een zoekterm waarin je geïnteresseerd bent. In dit geval nemen we eiwitsupplementen. De zoekterm kan dan zijn: protein supplements .
De zoekterm geeft je 9.296 hits. Dat is aardig veel.
Na het woord "Display." staat in het venster het woord "Summary". Kies hier uit de mogelijkheden: "Abstract". Hierdoor verschijnt er een kleine samenvatting van alle wetenschappelijke artikelen.

Zoekterm verder specificeren.
1) We willen weten wat eiwitsupplementen doen voor je lichaamssamenstelling. Daarom voegen we nog een deel zoekterm toe, bijvoorbeeld: weight OR muscle.
We kunnen zorgen dat Pubmed tegelijkertijd alle artikelen geeft over de relatie tussen eiwitsupplementen en a) weight + b) muscle.
De zoekterm kan er dan als volgt uit zien: protein supplements AND (weight OR muscle) .
Deze zoekterm geeft ons 2.914 hits. Nog steeds aardig veel.

2) Zoals je kunt zien staan er nog aardig wat artikelen bij over onderzoek in dieren. We willen dat de zoekterm zich zoveel mogelijk beperkt tot relevant onderzoek voor mensen.
Relevant onderzoek is gerandomiseerd onderzoek (zoekterm: randomized), of wanneer dat er niet is prospectief onderzoek (zoekterm is bijv.: prospective).
De zoekterm kan er dan als volgt uit zien: protein supplements AND (weight OR muscle) AND randomized . Deze zoekterm geeft ons 926 hits. Damn! Nog steeds aardig veel.

Een andere manier om naar de resultaten te kijken.
Onder het woordje "Display" Zie je het woord "All:" staan met daarachter het totale aantal studies dat aan de criteria voor je zoekterm voldoet. Naast het woord "All:" staat het woord "Review:" met daarachter een veel kleiner aantal hits.
In een Review geeft een auteur informatie over een bepaald onderwerp onderbouwd door informatie uit de literatuur.

Je wilt een kant-en-klaar overzicht van al het relevante onderzoek?
De meest betrouwbare vorm van een Review is een zgn. "Systematic Review". Bij een systematic review heeft een auteur een literatuuroverzicht gemaakt van studies met informatie naar zijn keuze. Dit is dan gedaan aan de hand van criteria die op voorhand zijn opgesteld, en die zijn gedefinieerd door de auteur. Door deze definitie kun je "precies" zien wat de auteur heeft gedaan en aan de hand daarvan de kracht/zwaktes van de mogelijke resultaten inschatten.
Bij een systematic review weet je dat er éérst naar informatie is gezocht en er daarna pas - aan de hand van deze informatie - een conclusie is getrokken.

Van lang niet alle onderwerpen zijn systematic reviews gemaakt. Een vergelijkbare vorm van een "systematic review" is een "pooled analyses" of een "meta analyses".
Indien je een zo compleet mogelijk overzicht wilt hebben van alle informatie over een bepaald onderwerp, kun je de 3 voorgaande termen aan je zoekterm toevoegen. Zèlf doe ik dit altijd als volgt: AND (systematic OR pooled OR meta) .
Eventueel kun je dan het deel zoekterm van punt 2 weglaten. De zoekterm kan er dan als volgt uit zien: protein supplements AND (weight OR muscle) AND (systematic OR pooled OR meta) .

In de gevonden resultaten zien we nu ook dat er inderdaad een artikel tussenzit wat informatie geeft over het onderwerp waar we naar zochten:

Effect of dietary supplements on lean mass and strength gains with resistance exercise: a meta-analysis.
The purpose of this study was to quantify which dietary supplements augment lean mass and strength gains during resistance training. Peer-reviewed studies between the years 1967 and 2001 were included in the analysis if they met a predetermined set of experimental criteria, among which were at least 3-wk duration and resistance-training 2 or more times a week. Lean mass and strength were normalized for meta-analysis by conversion to percent change per week and by calculating the effect size for each variable. Of the 250 supplements examined, only 6 had more than 2 studies that met the criteria for inclusion in the meta-analysis. Creatine and beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) were found to significantly increase net lean mass gains of 0.36 and 0.28%/wk and strength gains of 1.09 and 1.40%/wk (P < 0.05), respectively. Chromium, dehydroepiandrosterone, androstenedione, and protein did not significantly affect lean gain or strength. In conclusion, two supplements, creatine and HMB, have data supporting their use to augment lean mass and strength gains with resistance training.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven