1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Zoekend naar bijpassend schema

Topic in 'Trainingsschema's en Programma's' gestart door Santonio, 18 mrt 2019.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. TheKillingWakefields

    TheKillingWakefields Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    376
    Leuk Bevonden:
    207
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    89.630
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    79kg
    ".... jaaaaaaaaaaaa... maar ik wil helemaal niet lezen ....."
     
  2. Santonio

    Santonio Novice Topic Starter

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    16%
    Okee bedankt SvP0501. @wakefields ik las die sheet van StrongLifts 5x5 goed door stond niks in over extra exercises
     
  3. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    8.227
    Leuk Bevonden:
    6.925
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.313.234
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Die heb je ook nog helemaal niet nodig. De trainingen van 5x5 met zware compounds geven je in dit stadium meer dan genoeg stimulus om te groeien in kracht en massa en om ook nog eens goed te worden in de grote lifts. Wil je persé wat doen, doe dan na de training een paar setjes abs, biceps en triceps. Meer niet.
     
  4. Santonio

    Santonio Novice Topic Starter

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    16%
    Okee dankjewel man! Je hebt 12 week rust van mij dan kom ik terug en zal ik mijn ervaring delen beloofd. 10 Juni 2e pinksterdag zal ik mijn ervaring voorleggen
     
  5. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    8.227
    Leuk Bevonden:
    6.925
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.313.234
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Ik denk dat je vrij verbaasd zult zijn over de progressie die je in 12 weken kunt maken met een schema als dit. Succes!
     
    chrash en Santonio vinden dit leuk.
  6. Alexsdc

    Alexsdc Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    637
    Leuk Bevonden:
    595
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    384.638
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    14%
    Download de app op je mobiel, daar zie je welke oefeningen je eventueel zou kunnen toevoegen
     
  7. Santonio

    Santonio Novice Topic Starter

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    16%
    Die rooie met 5x5?
     
  8. Alexsdc

    Alexsdc Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    637
    Leuk Bevonden:
    595
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    384.638
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ja
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie