- Lid geworden
- 29 jan 2007
- Berichten
- 41
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #81
07:30 amino
08:00
50 gram bambix
1 zakje multi pack multivitaminen
09:00 Appel
10 uur adkins chocoladereep,deze bevat vet en proteine,degene met 2 gram carbs per reep nemen.
(chocolade)
blikje zalm op water..??
12 uur maaltijd salade......appie hein,sausjes en croutons eruit halen en wegmikken
2 uur handje amandelen, en amino
4 uur neem 3 boterhammen met kipfilet
6 uur avondeten,rijst vis, groente etc
Trainen
Gelijk na de training amino
Na een half uur pro 80 shake met 50 gram bambix erdoor
Fruit
08:00
50 gram bambix
1 zakje multi pack multivitaminen
09:00 Appel
10 uur adkins chocoladereep,deze bevat vet en proteine,degene met 2 gram carbs per reep nemen.
(chocolade)
blikje zalm op water..??
12 uur maaltijd salade......appie hein,sausjes en croutons eruit halen en wegmikken
2 uur handje amandelen, en amino
4 uur neem 3 boterhammen met kipfilet
6 uur avondeten,rijst vis, groente etc
Trainen
Gelijk na de training amino
Na een half uur pro 80 shake met 50 gram bambix erdoor
Fruit