Zomerrecepten

[nilsjei1234]

Nu het weer warmer begint te worden wou ik ff weten wat voor receptjes jullie gebruiken in de zomer...

Van alles is welkom van shakes tot salades etc...

Misschien een idee voor T om hiervan een sticky te maken want het is sowieso handig..

Klik om meer te lezen...

 

[Ronbo]

Voor een heel lekker broodje heb je het volgende nodig:

Pita broodje (geroosterd in broodrooster)
Ca. 1 ons kipfilet/kalkoenfilet
Paar plakjes tomaat
Paar uienringen
1 theelepel halvanaise
eventueel nog wat mosterd
Of ipv halvanaise en mosterd, barbequesaus

Heerlijkkkkkkkkkkk

 

[Man-Mountain]

zwitserse strooikaas shakes ..niet te zuipen maar goed..je wilt wat.

 

[Ronbo]

Perfecte ontbijtshake:

250ml melk (halfvol/mager)
250gr Kwark (mager)
2 a 3 ananasschijven op eigen sap (incl. wat sap)
50 a 100gr brinta/havermout
eventueel nog wat jus d'orange voor de smaak en klaar is kees.

 

[Ronbo]

Perfecte ontbijtshake:

250ml melk (halfvol/mager)
250gr Kwark (mager)
2 a 3 ananasschijven op eigen sap (incl. wat sap)
50 a 100gr brinta/havermout
eventueel nog wat jus d'orange voor de smaak en klaar is kees.

 

[Guest]

OOK AAN TE RADEN !!!

250 ml melk
30 gr chocolade shakepoeder
1 banaan in stukjes gesneden
20 gr dextrose


Conclusie = mmmmmm

 

[Scighera]

Originally posted by Man-Mountain
zwitserse strooikaas shakes ..niet te zuipen maar goed..je wilt wat.

Klik om te verkleinen...

waar kan je die kaas trouwens krijgen (is vetloos toch?)

 

[dandyman]

Originally posted by Ronbo
Voor een heel lekker broodje heb je het volgende nodig:

Pita broodje (geroosterd in broodrooster)
Ca. 1 ons kipfilet/kalkoenfilet
Paar plakjes tomaat
Paar uienringen
1 theelepel halvanaise
eventueel nog wat mosterd
Of ipv halvanaise en mosterd, barbequesaus

Heerlijkkkkkkkkkkk

Klik om te verkleinen...

en dan kan je de kipfilet of kalkoenfilet nog ff op de koekenpan leggen. deed dat vroeger altijd, op een geroosterd broodje en ja..pindasaus erover , maar goed. t principe blijft t zelfde..lekker warm vlees. ziet er goed uit mannen. gaat zo door

die tip van Roebbengert en dan heb je die dextrose niet eens nodig, tenzij je t na t trainen wilt

 

[Cowgirl Herb]

Gemengde sla met kipfilet gekookt en in stukjes gesneden en pasta. Dressing in de blender of staafmixer van yoghurt/kwark/olijven/pesto/zout

Ook lekker door de sla maar wel wat vet: Blokjes kaas, kidney bonen en tortelini.

Zwitserse (strooi)kaas staat bij ons gewoon in de koeling naast de gewone kaas. Bijna iedere supermarkt heeft het wel.

 

[sampampuk*]

hmm en hoe maak je het klaar ....:S

Perfecte ontbijtshake:

250ml melk (halfvol/mager)
250gr Kwark (mager)
2 a 3 ananasschijven op eigen sap (incl. wat sap)
50 a 100gr brinta/havermout
eventueel nog wat jus d'orange voor de smaak en klaar is kees.

Klik om te verkleinen...

ik heb ff een nader uitleg nodig hoe t moet.. en uhhh val je dr van af??

 

[FrederX]

250 Ml Melk
2 Grote scheppen Whey (Kiwi, Banaan)
3 Rauwe Eieren, (eiwit)
Halve Banaan..


Drinken maar.!


De smaak kiwi, banaan is gewoon lekker fris en smaakt heerlijk
dit is de combinatie die ik altijd doe, hij lijkt me ook goed voor de zomer!

 

[Dani]

ik heb ff een nader uitleg nodig hoe t moet.. en uhhh val je dr van af??

Klik om te verkleinen...

Alleen als je er op gaat staan...
Kwestie van ff de voedingswaarde uitrekenen en inpassen je eetschema.

 

[Bobbo]

Perfecte ontbijtshake:

250ml melk (halfvol/mager)
250gr Kwark (mager)
2 a 3 ananasschijven op eigen sap (incl. wat sap)
50 a 100gr brinta/havermout
eventueel nog wat jus d'orange voor de smaak en klaar is kees.

Klik om te verkleinen...

Woot, klinkt lekker strax maar ff proberen

 

[AnaboliC]

100 gram brinta
500 ml magere melk
25 gram whey van ON (aardbeien!!)
banaan
handje aardbeien!!
handje ijsblokjes!!
kopje water

en dan in de blender

Dit is echt verrekte lekker

 

[-X-]

Nog even een snel klaar te maken, lekker en voedzaam receptje:

100 gram rijst / pasta of pitabroodje(s)
200 gram kipfilet
1 pakje pepersaus (Maggi)

Alles klaarmaken. Kipfilet kan eventueel bereid worden met wat kipkruiden.

En...........eten maar!

 

[Fleurtje]

Ik heb net ijskoffie gemaakt
Echt heel simpel;

kopje koude koffie, 6 ijsblokjes, melk en zoetstof (of suiker) in de blender.
Even mixen en klaar!

 

[cop]

een blikje tonijn , wat ebly en een lepeltje olijfolie erover en klaar...miam miam

 

[Gys04]

Macaroni tonijn salade:

500 gr vlugkook macaroni 40 cent
blikje mais 1 euro
pot augurken (zoetzure partystick's) 1 euro
5 blikken tonijn 4 euro
trosje zomer ui 1.30 euro
2-3 paprika's 1.50 euro
tomaten puree/of eventueel saus 1.00 euro

Dit recept: Onbetaalbaar!

doe de 5 blikken tonijn en de tomaten puree/saus in een blender mix het zooitje, zout peper eroverheen voor de smaak,
macaroni koken, alles in stukjes snijden, je zelf gemaakte tonijn saus er overheen en:

Smullen maar!

500 gram mac is goed te doen maar meestal die ik 100 a 200 gram meer.

Makkelijk te maken, supervoedzaam lekker en goedkoop!

Smaakt lekker als salade, geen gezeik met opwarmen dus, je kan het zo overal mee naartoe nemen.

En je baas zeikt niet meer omdat heel de kantine stinkt naar Macaroni

 

[MasterM90]

Macaroni tonijn salade:

500 gr vlugkook macaroni 40 cent
blikje mais 1 euro
pot augurken (zoetzure partystick's) 1 euro
5 blikken tonijn 4 euro
trosje zomer ui 1.30 euro
2-3 paprika's 1.50 euro
tomaten puree/of eventueel saus 1.00 euro

Dit recept: Onbetaalbaar!

doe de 5 blikken tonijn en de tomaten puree/saus in een blender mix het zooitje, zout peper eroverheen voor de smaak,
macaroni koken, alles in stukjes snijden, je zelf gemaakte tonijn saus er overheen en:

Smullen maar!

500 gram mac is goed te doen maar meestal die ik 100 a 200 gram meer.

Makkelijk te maken, supervoedzaam lekker en goedkoop!

Smaakt lekker als salade, geen gezeik met opwarmen dus, je kan het zo overal mee naartoe nemen.

En je baas zeikt niet meer omdat heel de kantine stinkt naar Macaroni

Klik om te verkleinen...

damn, lijkt me lekker

 

[MasterM90]

Wat mijn moeder ook altijd maakt: macaroni-salade (koud)

Je kookt gewoon macaroni, zoveel als je wilt, wij hebben soms grote kommen in de ijskast staan waar je gewoon uit kunt pakken.

Zoals gezegd: macaroni koken en daarna gooi je erin wat je wilt: alles kan!!
voorbeelden: mais, ham, kip, champignons, tomaat, uien, zilveruitjes, ei, asperges, geraspte kaas, paprika, noem het maar op... en om een 'dressing' te maken kan je azijn met mayo doen, maar dat woord kennen we hier niet dus dan moet je wat creatiever zijn en je eigen dressing maken, of anders gewoon geen (smaakt ook goed)