-

[drbrik]

-

 

[T_Russel]

Gebruik je de stronglifts app toevallig?

 

[Pren]

Niet om je ontmoedigen, maar ik zou er maar van uit gaan dat je vetpercentage een stuk hoger ligt. Die weegschaal is immers niks waard en 100 kg weeg je niet zo maar zonder echt te sporten.

Anyway... Stronglifts is een uitstekende keuze. Succes!

 

[Starx6673]

2x per week stronglifts en 2/3x per week op de hometrainer, Brik. Conditiesessies gewoon langzaam opbouwen, de eerste week alles 15-20 minuten, de tweede week in ieder geval een sessie van 30 minuten enzovoort. Op een gegeven moment draai je je hand niet meer om voor een uur en kan je gemakkelijk High Intensity Cardio gaan doen. Werkt prima.