XXL Nutrition

Zonnatura dextrose goede koolhydraatbron?

Bezoekers in topic

Peter1987

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2005
Berichten
174
Karma
1
He mensen,

Ik zag deze shit laatst in de schappen liggen: http://www.zonnatura.nl/zon/html/product.php?cat=7&subcat=3

Als ik wat extra koolhydraatjes nodig heb in een maaltijd is dit dan goeie shit om je voeding mee te vereiken omdat het complexe koolhydsraten zijn? Of zijn ze net zo nutteloos als suiker, omdat het in principe gewoon suiker is?
 

Milky

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 sep 2004
Berichten
1.742
Karma
11
Je kunt ze bijvoorbeeld na de training innemen met wat whey zodat je een insulinepiek krijgt, waardoor je whey beter opgenomen wordt...

edit: als leidraad kan je bijvoorbeeld gebruik maken van de volgende regel: 0,8gram dextrose per kg Vet Vrije Massa
 
Laatst bewerkt:

Peter1987

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2005
Berichten
174
Karma
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Maar dus niet als extra koolhydraatbron bij normale maaltijden?
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Karma
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Nee, het zijn ook geen complexe koolhydraten. Je gebruikt het voor energie die je gelijk nodig hebt, dus rondom de training.
 

Balboa18

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2005
Berichten
2.425
Karma
2
Peter1987 zei:
Maar dus niet als extra koolhydraatbron bij normale maaltijden?

Zijn pure suikers man!
De reden waarom je ze 'moet' gebruiken is al door Milky gezegd.
 

Antropoid

El Jefe de la tribu
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
11 jun 2003
Berichten
8.755
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
89kg
Vetpercentage
14%
Peter1987 zei:
Maar dus niet als extra koolhydraatbron bij normale maaltijden?

Nee zijn pure suikers. Bij je maaltijden kun je toch gewoon pasta, rijst of bruin brood eten.
 

Naar boven