Fitness Seller

Zonnatura dextrose goede koolhydraatbron? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Peter1987

Cool Novice
15 jaar lid
Lid geworden
22 mrt 2005
Berichten
174
Waardering
1
He mensen,

Ik zag deze shit laatst in de schappen liggen: http://www.zonnatura.nl/zon/html/product.php?cat=7&subcat=3

Als ik wat extra koolhydraatjes nodig heb in een maaltijd is dit dan goeie shit om je voeding mee te vereiken omdat het complexe koolhydsraten zijn? Of zijn ze net zo nutteloos als suiker, omdat het in principe gewoon suiker is?
 
Je kunt ze bijvoorbeeld na de training innemen met wat whey zodat je een insulinepiek krijgt, waardoor je whey beter opgenomen wordt...

edit: als leidraad kan je bijvoorbeeld gebruik maken van de volgende regel: 0,8gram dextrose per kg Vet Vrije Massa
 
Laatst bewerkt:
Maar dus niet als extra koolhydraatbron bij normale maaltijden?
 
Nee, het zijn ook geen complexe koolhydraten. Je gebruikt het voor energie die je gelijk nodig hebt, dus rondom de training.
 
Peter1987 zei:
Maar dus niet als extra koolhydraatbron bij normale maaltijden?

Zijn pure suikers man!
De reden waarom je ze 'moet' gebruiken is al door Milky gezegd.
 
Peter1987 zei:
Maar dus niet als extra koolhydraatbron bij normale maaltijden?

Nee zijn pure suikers. Bij je maaltijden kun je toch gewoon pasta, rijst of bruin brood eten.
 
Back
Naar boven