Zorgt cardio voor spierafbraak?

[Ano_130420]

Hai, ik heb een vraagje.
Zorgt cardio voor spierafbraak?
Ik wil graag afvallen maar mijn spieren behouden, ik heb van iemand dit (zie foto) ding gekregen.

Ik hoor graag hoe jullie daar over denken

 

[imnewhere]

Hai, ik heb een vraagje.
Zorgt cardio voor spierafbraak?
Ik wil graag afvallen maar mijn spieren behouden, ik heb van iemand dit (zie foto) ding gekregen.

Ik hoor graag hoe jullie daar over denken

Met extreem veel cardio doen en weinig eten wel, maar met elke dag een kwartiertje op dit apparaat hoef je je daar absoluut geen zorgen over te maken.

 

[RonnReeves]

Nee, cardio niet.
Te weinig eten wel.

Ga je bejaarden cardio doen ? Dan kun je toch beter buiten wandelen.

 

[Ano_130420]

Nee, cardio niet.
Te weinig eten wel.

Ga je bejaarden cardio doen ? Dan kun je toch beter buiten wandelen.

Oke dankje
Haha je bent grappig

 

[Ano_130420]

Met extreem veel cardio doen en weinig eten wel, maar met elke dag een kwartiertje op dit apparaat hoef je je daar absoluut geen zorgen over te maken.

Oke super bedankt, er staat veel op internet over spierafbraak daarom dacht ik, het is beter om het aan mensen te vragen die er verstand van hebben hihi 😊

 

[Ano_130420]

Oke dankje
Haha je bent grappig

Hier verbrand je het dubbele mee

 

[BB_]

Nee, cardio niet.
Te weinig eten wel.

Ga je bejaarden cardio doen ? Dan kun je toch beter buiten wandelen.

Wat versta je onder te weinig?
Als je wil cutten zul je toch onder je onderhoud moeten gaan zitten en beperkt cardio doen is een prima manier naast je kcalinname verlagen om een kcaltekort te creëren.

 

[3XL]

Hai, ik heb een vraagje.
Zorgt cardio voor spierafbraak?

Ja, alle "inspanning" is catabool. Rust/voeding is anabool

 

[Ano_130420]

Ja, alle "inspanning" is catabool. Rust/voeding is anabool

Om af te vallen probeer ik minder koolhydraten tot me te nemen, geen suiker meer of vet maar juist veel groente en eiwitten en noten. Daarnaast fitness ik 5 dagen in de week op lichaamsgewicht een uur per dag

Is dit een beetje goed?

 

[chrash]

Om af te vallen probeer ik minder koolhydraten tot me te nemen, geen suiker meer of vet maar juist veel groente en eiwitten en noten echt. Daarnaast fitness ik 5 dagen in de week op lichaamsgewicht een uur per dag

Is dit een beetje goed?

Noten bevatten juist veel vet, wel gezond

 

[Ano_130420]

Noten bevatten juist veel vet, wel gezond

Ja klopt, maar dan gezonde vetten. Ik heb ook margarine voor bakken vervangen voor kokosolie, schijnt ook gezonder te zijn

 

[imnewhere]

Ik heb ook margarine voor bakken vervangen voor kokosolie, schijnt ook gezonder te zijn

Nee.
https://www.fit.nl/voeding/kokosolie

 

[chrash]

Ik denk dat je beter eerst eens de sticky’s doorleest.....

 

[imnewhere]

Ik denk dat je beter eerst eens de sticky’s doorleest.....

Precies. Eerst de basiskennis leren. Die ontbreekt nog, als ik de vragen en reacties van Ano_130420 zo lees.

 

[chrash]

nogal zwakke troll trouwens

 

[Ano_130420]

Nee.
https://www.fit.nl/voeding/kokosolie

Raapzaadolie hetzelfde verhaal?

 

[Ano_130420]

nogal zwakke troll trouwens
Bekijk bijlage 487188

Ik merk nu ik op dit forum zit dat jullie alleen maar kunnen oordelen zonder dat jullie me echt kennen.
Ik vraag hier om advies niet om een oordeel. En ja blijkbaar ben ik een zwakke trol anders zit ik toch niet op dit forum om advies te vragen?

 

[Ano_130420]

Ik merk nu ik op dit forum zit dat jullie alleen maar kunnen oordelen zonder dat jullie me echt kennen.
Ik vraag hier om advies niet om een oordeel. En ja blijkbaar ben ik een zwakke trol anders zit ik toch niet op dit forum om advies te vragen?

chrash

 

[chrash]

Ik merk nu ik op dit forum zit dat jullie alleen maar kunnen oordelen zonder dat jullie me echt kennen.
Ik vraag hier om advies niet om een oordeel. En ja blijkbaar ben ik een zwakke trol anders zit ik toch niet op dit forum om advies te vragen?

Je vragen zijn gewoon extreem raar voor iemand die helemaal perfect afgetraind is geweest en heeft gekuurd. Of je een trol IRL bent weet ik niet want ik ken je niet

 

[chrash]

chrash

Ik ga hier niet intrappen deze keer
(toch niet in mijn alcoholvrije week )