MuscleMeat

zou dit kunnen?

Bezoekers in dit topic

Retsnjit

Cool Novice
10 jaar lid
Lid sinds
6 mei 2007
Berichten
217
Waardering
1
hey allemaal, ik ben bezig om massa te gaine, maar ik vroeg me iets af.
zou je dit mogelijk zijn?

Ma tot DO trainen, dan vrijdag rust, en dan zaterdag een hele kleine full body erachter aan gooie? max 2 oefeningen per spiergroep op zaterdag ..

dus dan word het zoiets als dit:
Maandag: Borst Triceps
Dinsdag: Rug, Biceps
Woensdag: Schouders, buik
Donderdag: benen
Vrijdag : Rust
Zaterdag: kleine full body
zondag: rust

is dit goed zo of moet ik het anders indelen?

greetss
 
Laatst bewerkt:
ligt eraan wanneer je welke spiergroepe traint:)
als je zorgt dat je elke spiergroep 1 of 2 x per week traint kan het wel:)
succes
 
waarom niet maandag tot woensdag donderdag rustdag vrijdag weer knallen doe ik ook bro als je vragen hebt hoor ik het wel :O)
 
POST AANGEPAST !

thnx kickbockser, zal k doen !
 
Nee, dit is veel te gek.

Snap bovenstaande reactie's ook niet, zo'n schema is overkilling.
 
Back
Naar boven