AndroidHealthClinic

Zoveel kniepijn, kan amper lopen :(

Bezoekers in dit topic

Gymz zijn mail om naar een specialist te gaan om zijn knie te laten bekijken dmv medische beeldvorming was wel na jou mail met je simpel voorstel. Financieel plaatje? Daarom hebben we ook een mutualiteit die het meeste terugbetaalt. Ik heb ook al een paar keer een medische beeldvorming moeten laten doen (stressfractuur en anderen zaken). Ik kan mij niet herinneren dat dit mij veel geld gekost heeft maar één ding was zeker: daardoor had ik de juiste diagnose. Had die dokter mij toen aangeraden om vit D te minderen en binnen een week eens terug te komen of het beter gaat, had ik hem inderdaad wel simpel gevonden en eens goed gelachen. Maar ja, ik ga dan ook naar een echte dokter die na 10 minuten onderzoek wel weet of hij mij moet doorsturen of niet.

Aan de hand van zijn eerste en verdere posten leek het me ten eerste onnodig aan te raden om naar een specialist te gaan gezien dit voor hemzelf al duidelijk is. Hij is al naar dokter en fysio geweest en bij deze laatste moeten stoppen vanwege de kosten. Dokter vind verder onderzoek ook onnodig en stuurt hem weer naar fysio.

Nadien werd dit dan ook aangeraden zoals gewoonlijk gebeurd en dat maakt het verder onnodig om dit zelf ook aan te raden.

Nu hoe dat financieel met de verzekeringen in Nederland zit heb ik geen idee van. Maar je kan niet zomaar zelf naar specialist gaan dacht ik. En dacht dat dit hetzelfde is als je als Nederlander naar België gaat bij een specialist

Zoals ik al getoond heb met dat andere topic is de oorzaak soms simpel en het kost geen moeite om het niet te proberen. Nergens raad ik ook verder onderzoek af en zoals je al weet raad ik dit altijd aan. Maar ik lees ook alles wat hij post en mijn aanraden voor een specialist zal weinig meerwaarde geven in dit geval.
 
Ik lees nu pas de berichten. Ik ben naar een nieuwe fysio gegaan. Hij vertelde me te stoppen met het google naar antwoorden. Hij bevestigde mij dat het inderdaad het patella femoral pain syndrome betreft.
Echter waren de oefeningen die ik deed te belastend voor mijn knieen, waarop ik nu een stapje heb terug genomen. Ik strech momenteel mijn hamstrings 3 maal daags en ik doe 2 oefeningen. De hip adductor en het strekken van mijn benen.

Helaas doet doet dit nog veel pijn. Dus ben ik van plan te stoppen met de oefeningen en alleen maar te strechen. Een jaar geleden toen de klacht ontstond kon ik het wel redden met de oefeningen en toen was de pijn ook verdwenen.
Het is nu teruggekomen, maar dan met meer pijn. Het is een zeer moeilijk behandelbare klacht, omdat er heel veel oorzaken zijn die de instabiliteit van knieschijf kan verklaren. Aankomende dinsdag ga ik weer naar de fysio
en ik had met afgesproken om mijn knieen te tapen, zodat mijn knieeschijven stabieler lopen.

Ik ben erg depressief geworden van deze klacht, omdat ik heel veel dagelijkse activiteiten niet meer kan uitvoeren. Gelukkig ga ik volgend halfjaar (jan-x) afstuderen, waarbij ik lekker achter mijn bureau kan zitten, zodat mijn knieeen goed kunnen rusten.
Ik kan financieel gezien misschien wel een afspraak met mijn ouders maken, alleen vind ik het lastig een goede specialist te vinden die goed de oorzaak bepalen.

In hoofddorp heb je een ortopeed gericht op knieklachten. Misschien kan die de stabiliteit rondom mijn knie bepalen, de spieren rondom de knie en daarbuiten. Een MRI kost z'n 400euro (snel gegoogled), alleen weet ik niet
of ze daarmee ook zeker weten de oorzaak van de keten kunnen opsporten.

Het enige wat ik weet is dat het is ontstaan nadat ik 3x per week intensief mijn benen ging trainen, net begon met deadlifts (die misschien de oorzaak zijn door foutieve uitvoering) en de pijn ontstond door met 100kg de leg extension ging.
Vroeger veel op mijn tenen gelopen en vaak verkeerd op de bureau gezeten. Daarnaast kan ik niet goed squaten, omdat het er een verkorting is in mijn hamstrings/kuiten/enkels of heupen.

Hopelijk geeft rust voor nu minder pijn...

Ik laat jullie weten, als ik progressie merk ;)
 
Ik lees nu pas de berichten. Ik ben naar een nieuwe fysio gegaan. Hij vertelde me te stoppen met het google naar antwoorden. Hij bevestigde mij dat het inderdaad het patella femoral pain syndrome betreft.
Echter waren de oefeningen die ik deed te belastend voor mijn knieen, waarop ik nu een stapje heb terug genomen. Ik strech momenteel mijn hamstrings 3 maal daags en ik doe 2 oefeningen. De hip adductor en het strekken van mijn benen.

Helaas doet doet dit nog veel pijn. Dus ben ik van plan te stoppen met de oefeningen en alleen maar te strechen. Een jaar geleden toen de klacht ontstond kon ik het wel redden met de oefeningen en toen was de pijn ook verdwenen.
Het is nu teruggekomen, maar dan met meer pijn. Het is een zeer moeilijk behandelbare klacht, omdat er heel veel oorzaken zijn die de instabiliteit van knieschijf kan verklaren. Aankomende dinsdag ga ik weer naar de fysio
en ik had met afgesproken om mijn knieen te tapen, zodat mijn knieeschijven stabieler lopen.

Ik ben erg depressief geworden van deze klacht, omdat ik heel veel dagelijkse activiteiten niet meer kan uitvoeren. Gelukkig ga ik volgend halfjaar (jan-x) afstuderen, waarbij ik lekker achter mijn bureau kan zitten, zodat mijn knieeen goed kunnen rusten.
Ik kan financieel gezien misschien wel een afspraak met mijn ouders maken, alleen vind ik het lastig een goede specialist te vinden die goed de oorzaak bepalen.

In hoofddorp heb je een ortopeed gericht op knieklachten. Misschien kan die de stabiliteit rondom mijn knie bepalen, de spieren rondom de knie en daarbuiten. Een MRI kost z'n 400euro (snel gegoogled), alleen weet ik niet
of ze daarmee ook zeker weten de oorzaak van de keten kunnen opsporten.

Het enige wat ik weet is dat het is ontstaan nadat ik 3x per week intensief mijn benen ging trainen, net begon met deadlifts (die misschien de oorzaak zijn door foutieve uitvoering) en de pijn ontstond door met 100kg de leg extension ging.
Vroeger veel op mijn tenen gelopen en vaak verkeerd op de bureau gezeten. Daarnaast kan ik niet goed squaten, omdat het er een verkorting is in mijn hamstrings/kuiten/enkels of heupen.

Hopelijk geeft rust voor nu minder pijn...

Ik laat jullie weten, als ik progressie merk ;)
Betaal jij alles zelf ofzo? Ik heb behalve mijn eigenrisico nog nooit iets betaald voor een fysiotherapeut, ct, mri, röntgenfoto etc
 
Betaal jij alles zelf ofzo? Ik heb behalve mijn eigenrisico nog nooit iets betaald voor een fysiotherapeut, ct, mri, röntgenfoto etc

850euro eigen risico en had iets van 12 fysio behandelingen.
 
sportfysio en sportpodoloog bezoeken. Bezoekje sportpodoloog kost je 75E en dan weet je of je voeten en looppatroon een onderdeel van de oorzaak zijn. Na 10 jaar ook gedaan en scheelt veel. Ook echo en MRI gehad. Weet wel wat er aan de hand is maar leidde niet tot een advies. Pas toen ik op eigen initiatief naar de sportpodoloog ging kwam de oorzaak aan het licht.
 
sportfysio en sportpodoloog bezoeken. Bezoekje sportpodoloog kost je 75E en dan weet je of je voeten en looppatroon een onderdeel van de oorzaak zijn. Na 10 jaar ook gedaan en scheelt veel. Ook echo en MRI gehad. Weet wel wat er aan de hand is maar leidde niet tot een advies. Pas toen ik op eigen initiatief naar de sportpodoloog ging kwam de oorzaak aan het licht.

Top! Heb jij laten doorverwijzen via je huisarts of heb je zelf een een sportpololoog opgezocht?

- Wat waren de resultaten bij de podoloog? Wat hebben ze allemaal precies getest?


-Ik had al contact gehad met een podoloog in Hoofddorp. Kreeg het volgende te horen:
''Excuus voor de late reactie, onderstaande heb ik even doorgespeeld naar een collega die in Hoofddorp spreekuur houdt. Haar advies is om eerst naar de huisarts te gaan, om eventueel te vragen of het mogelijk is dat er een echo wordt gemaakt.
Mocht er alsnog spraken zijn van standsafwijkingen aan voeten of knieën, dat zou u wellicht baat hebben bij podotherapeutische zolen. Maar het raadzaam om eerst uit te zoeken, bijvoorbeeld d.m.v. een scan/echo, wat er binnenin uw knie precies aan de hand is, aangezien u hier al langer last van heeft. Mocht er een vermoeden zijn dat u een scheefstand heeft, of bijvoorbeeld een probleem m.b.t. het ‘doorzakken’ van de voeten, dan kunt u in Hoofddorp langskomen voor een onderzoek.
Hopelijk heb ik u voldoende geïnformeerd !'''

Maar ik dacht dat je met scans weinig ziet mbt de oorzaak van het probleem. Misschien wel een goed idee om morgenochtend een afspraak bij de huisarts te maken.
Kan ik me beter naar naar een sportpodoloog gaan/ orthopeed/ bepaalde scans maken en dan een afspraak ergens maken?

Hoe gaat het nu met je?

Gr Bikkel
 
Het enige wat ik weet is dat het is ontstaan nadat ik 3x per week intensief mijn benen ging trainen, net begon met deadlifts (die misschien de oorzaak zijn door foutieve uitvoering) en de pijn ontstond door met 100kg de leg extension ging.
Leg extension met zware gewichten: het slechtste wat je kan doen voor je knieën. Volgens Prof. Bellemans (bekende kniechirurg) een oefening die ze zouden moeten verbieden in sportzalen.
Ga fietsen om je beenspieren te versterken als je toch geen oefeningen kan doen. Minstens 3 keer per week. Geen halfuurtje in zaal maar minstens een uur buiten. Tegen wind in, met wind mee, bergop, plat. Klein draaien, soms groot draaien op kracht. Mijn dijen zien er beter uit dan toen ik vroeger squatte. Kameraad van mij heeft artrose in zijn knie, kan deze maar een beetje plooien maar fietst ook 5 keer per week en dat was volgens de chirurg het beste wat hij kon doen voor zijn knie en om zijn beenspieren te versterken want hoe sterker je beenspieren, hoe beter voor je knie.
 
Leg extension met zware gewichten: het slechtste wat je kan doen voor je knieën. Volgens Prof. Bellemans (bekende kniechirurg) een oefening die ze zouden moeten verbieden in sportzalen.
Ga fietsen om je beenspieren te versterken als je toch geen oefeningen kan doen. Minstens 3 keer per week. Geen halfuurtje in zaal maar minstens een uur buiten. Tegen wind in, met wind mee, bergop, plat. Klein draaien, soms groot draaien op kracht. Mijn dijen zien er beter uit dan toen ik vroeger squatte. Kameraad van mij heeft artrose in zijn knie, kan deze maar een beetje plooien maar fietst ook 5 keer per week en dat was volgens de chirurg het beste wat hij kon doen voor zijn knie en om zijn beenspieren te versterken want hoe sterker je beenspieren, hoe beter voor je knie.

Het is alleen totaal niet te vergelijken. Eigenlijk gewoon onzin.
 
Vrijdag naar de dokter! Daar laat ik me doorverwijzen naar de orthopeed. Ik hou jullie op de hoogte ;)
 
Leg extension met zware gewichten: het slechtste wat je kan doen voor je knieën. Volgens Prof. Bellemans (bekende kniechirurg) een oefening die ze zouden moeten verbieden in sportzalen.
Ga fietsen om je beenspieren te versterken als je toch geen oefeningen kan doen. Minstens 3 keer per week. Geen halfuurtje in zaal maar minstens een uur buiten. Tegen wind in, met wind mee, bergop, plat. Klein draaien, soms groot draaien op kracht. Mijn dijen zien er beter uit dan toen ik vroeger squatte. Kameraad van mij heeft artrose in zijn knie, kan deze maar een beetje plooien maar fietst ook 5 keer per week en dat was volgens de chirurg het beste wat hij kon doen voor zijn knie en om zijn beenspieren te versterken want hoe sterker je beenspieren, hoe beter voor je knie.


Ja ik fiets nu ook in de laagste versnelling met hoog zadel. Vind het wel prettig. Voel ook lekker de bloedstroming door mn benen, want doe nu echt niks qua activiteiten, waardoor het nog meee pijn doet en verstijft. Het fietsen doet wel een beetje pijn, maar voel me er wel beter by. Nu afwachten wat de ortopeed my verteld. Hopelijk niet het standaard praatje en kan die de oorzaak vaststellen. Bedant voor de tip ;)
 
Ja ik fiets nu ook in de laagste versnelling met hoog zadel. Vind het wel prettig. Voel ook lekker de bloedstroming door mn benen, want doe nu echt niks qua activiteiten, waardoor het nog meee pijn doet en verstijft. Het fietsen doet wel een beetje pijn, maar voel me er wel beter by. Nu afwachten wat de ortopeed my verteld. Hopelijk niet het standaard praatje en kan die de oorzaak vaststellen. Bedant voor de tip ;)
Klopt, zolang je wat pijn hebt tijdens het fietsen, moet je op souplesse rijden. Klein verzet en vlug draaien. Zadel moet ook niet te hoog staan, het moet ongeveer op de juiste hoogte staan. Aan je dokter vragen, maar ik heb ondertussen de ervaring dat fietsen goed is voor de meeste knieklachten
 
Ik open het topic, omdat ik een aanvulling heb.

Even updateje:

Gaat opzich wel prima qua pijn in dagelijks leven. Ben nu onder goede begeleiding van de fysio. Hij vermoedt dat motorische controle (en nog een aantal factoren, zie hieronder) vanuit mijn romp een mogelijke oorzaak is voor de PF klachten nav diverse testen en onderzoek(svragen).

Ik vond de interventie prettig. We zoeken niet naar directe pijnbestrijding maar de oorzaak van de PF klachten.

Heb de volgende punten genoteerd nav de eerste interventie:
- Maladaptieve bewegingspatronen/strategieen

- Bracing -> buik en billen

- Motorische controle verminderd > LWK > veel beweging

- Kinetische keten

Deze zaken leiden extensie patroon (lage onderrrug) > Gevolg > PF klachten.

Voor week 1 heb ik hele simpele motorische oefeningen gehad (bekken kantel oefening). Zal over x aantal weken eens een update plaatsen.
 
Back
Naar boven