Dat is inderdaad wat anders dan een zuurstofmasker, wat impliceert dat je juist meer zuurstof wil geven. Jij wil minder zuurstof geven. Ter compensatie gaat je lichaam meer rode bloedcellen aanmaken, om toch voldoende zuurstoftransport te handhaven. Kost alleen wel tijd. Kun je net zo goed erytropoëtine nemen.
Dan blijft nog de vraag over, wat denk je eraan te hebben als bodybuilder?
Zo een masker zorgt ervoor dat je minder makkelijk kan ademen. Zoals een doek over je mond houden. Gaat dit wel zorgen voor meer rode bloedcellen? De concentratie zuurstof in de lucht blijft gewoon hetzelfde integenstelling tot hoogestage en zuurstofkamers waarbij de hoeveelheid zuurstof in de lucht lager is.
Volgens mij gaat dit niet veel doen om de rode bloedcellen te verhogen.
Wat het wel zou doen is de ademhalingsspieren meer laten werken waardoor je meer inspanning moet leveren en je meer kcals zou verbranden. Maar ik lees toch nergens dat je rode bloedcellen zouden vermeerderen.
En volgens mij heft zo een masker in BB niet echt een nut.
Ik denk dat zo een masker de KT nadelig zal beinvloeden. En als het al wat zou doen voor u dan niet door het 1 uurtje per dag te dragen.
Volgens mij eerder een modeverschijnsel en pure commercie.
altitude masks simply don't simulate high altitude. In addition, some people wear them while performing
anaerobic workouts like resistance training, which utilizes a completely different energy system that doesn't even require oxygen. This usage makes their value even more dubious.
Why do elevation masks not simulate altitude? At high altitudes, the atmospheric pressure is reduced. The partial pressure of oxygen, or the total units of oxygen per given area, is also reduced. The air is simply thinner, which is why breathing at high altitudes is more difficult. Consequently, there's a reduced oxygenation of the blood, which leads to less oxygen being transported to and utilized by working muscles.
When the body is exposed to lower partial pressure at altitude (say you go from training at Venice Beach to Colorado Springs), it responds by increasing myoglobin/hemoglobin content and capillary density, and consequently increasing oxygen transport to muscles.[1,2] These adaptations could most certainly give you a
performance advantage.
However, this process takes weeks—even months—of living and training at high altitude, not 40 minutes of rowing with a gas mask on your face at your local gym!
Moreover, until you're adapted to altitude, performance
decreases. VO2 max, a measure of cardiorespiratory fitness, actually decreases by about 10 percent every 100 meters above 1100 meters.[3] Additionally, training intensity and volume are decreased, resulting in lower training quality and contributing to this reduction in overall performance.[4,5]
If you train at altitude long enough, you become adapted to the lower partial pressure. At this point, there may be some benefits to be gained for the endurance athlete, such as increased hemoglobin concentration, increased capillary density, increased mitochondrial volume and elevated buffering capacity.
The downside to training at altitude, however, is that any physiological adaptations usually fade within 3-4 weeks. Most importantly, results from studies examining training and performance adaptations from simulated hypoxic environments are mixed at best, with most showing no benefit of hypoxic training.[6,7]
