Beste,
Zo een 4 jaar geleden ben ik begonnen met sporten.ben in een korte periode van goed eten, trainen en rust zo een 20 kilo aangekomen(van 70 naar 90 kilo, met een lengte van 1,87 was ik best mager) dit heb ik 2 jaar volgehouden. En was best tevreden. Nu ben ik weer 6 kilo afgevallen onder meer door dat zware werk en waarschijnlijk minder tijd nemen om te eten.
2 jaar terug kwam er door omstandigheden een einde aan het trainen, en kwam niet meer lekker in het ritme.
Nu is mijn vraag het volgende. Ik heb sinds een paar maanden een fysiek best zwaar beroep en ben vaak laat thuis, door het hebben van een kind is de sportschool geen optie meer, en heb ik zelf een aantal slortspullen aangeschaft.
Ik ben in het bezit van een bankdrukbank, squatrack, optrekstang diverse halters en stangen. Ga ik het hiermee redden? Zonder cable machines en legpress apparaat? Ik hoop met de juiste oefeingen en voeding weer wat vorm in me lijf te krijgen. Massa gericht trainen. Graag hoor ik jullie mening en advies hierover,
Groet..
Zo een 4 jaar geleden ben ik begonnen met sporten.ben in een korte periode van goed eten, trainen en rust zo een 20 kilo aangekomen(van 70 naar 90 kilo, met een lengte van 1,87 was ik best mager) dit heb ik 2 jaar volgehouden. En was best tevreden. Nu ben ik weer 6 kilo afgevallen onder meer door dat zware werk en waarschijnlijk minder tijd nemen om te eten.
2 jaar terug kwam er door omstandigheden een einde aan het trainen, en kwam niet meer lekker in het ritme.
Nu is mijn vraag het volgende. Ik heb sinds een paar maanden een fysiek best zwaar beroep en ben vaak laat thuis, door het hebben van een kind is de sportschool geen optie meer, en heb ik zelf een aantal slortspullen aangeschaft.
Ik ben in het bezit van een bankdrukbank, squatrack, optrekstang diverse halters en stangen. Ga ik het hiermee redden? Zonder cable machines en legpress apparaat? Ik hoop met de juiste oefeingen en voeding weer wat vorm in me lijf te krijgen. Massa gericht trainen. Graag hoor ik jullie mening en advies hierover,
Groet..