wat bij mij oa het probleem is dat ik, ik denk met 6 a 7 kilo een 8 reps maak....
als ik dan verder een verdeling maak, met een aantal reps lager dan 8 ( dus zeg de volgende set 6 reps of 4...) dan kan ik het gewicht, wat ik daar dan voor wil gebruiken.... ( verhoudingsgewijs een hoger gewicht in dit geval voor minder reps...) niet maken..... bijv; 4 reps met 9 kilo om bijv. mijn laaste set af te sluiten ! omdat het te zwaar is. Terwijl ik met 2/3 kilo lichter een 8 reps maak !
Daar komt bij dat ik ook nog vrij snel verzuur, wat in dit gaval ten kosten gaat van de oefeningen en vaak de correcte uitvoering !
Komt bij dat mijn schouder press bij vele van jullie niks voorstelt !
als ik lees 8 reps met per hand 40 kilo
Of een rep of 3/4 met 50 kilo per hand, nou das knap hoor !!
dan slaat die onzin wat ik vaak hoor van; 'maar bbérs zijn niet echt sterk te noemen' werkelijk helemaaaaaaaaaaaaaal nergens op !!
( je hoort dit namelijk nogal vaak zeggen, door buitestaanders !)
