- Lid geworden
- 6 nov 2003
- Berichten
- 5.768
- Waardering
- 6
- Topic Starter
- #21
endymion zei:Tijdens het trainen verbruik veel koolhydraten, geen eiwitten. Iedereen maakt zich maar druk over eiwit vlak voor en vlak na de training terwijl koolhydraat juist het belangrijkste is.
Het proces van herstel komt pas veel later, en dan heb je eiwit nodig.
Als je tijdens het trainen eiwit aan het verbranden bent, ben je niet goed bezig. Dat kost je lichaam veel energie en ben je dus niet optimaal aan het presteren tijdens je training.
Imo heb jij onder een grote steen gelegen [Link niet meer beschikbaar]