wat een onzin weer met je :
Als ik het moet geloven in het boek... kan je ong max 1 tot 2 pond vet per week verliezen... alles wat je meer verliest kan al snel wijzen op afbraak spiermassa...
--
dus als je 0.5kg verliest, verlies je allemaal vet, en zodra je 1.5kg verliest, verlies je 1kg spier zeker.
je kan ook 1.5kg vet per week verliezen zonder al teveel spierverlies, alleen moet je dieet + training op orde zijn.
je moet die boeken van Lyle mcdonald eens lezen, die zijn iets minder fabeltjesrijk.