Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Prachtige autos hier. Rijd zelf in ouwe bussen z.a renault master/mascott, renault r6. Heb ook een nissan patrol, landrover santana, ford transit, peugeot j5, mascott sloopbak (die laatste is volledig illegaal, maar moesten m wel van fr naar es...
Neither Sugar nor Stone
Vandaag ben ik verder gegaan met het tweede blok en opnieuw begonnen met de trainingen van de eerste week. De hele training voelde uitgerust, vers en sterk.
Training
Block 2; Week 1b; Training 1
In de eerste week van het...
Beste sportfanaten,
Ik ben nu sinds 4/6 weken weer begonnen met fitness na een erg lange stop (1-2 jaartjes ofso, had toen geen zin meer). Motivatie en discipline is nu hoger dan ooit!
Nu is het zo dat ik het schema van ''A user B''...
die plaatjes veeg ik m'n kont mee af. Alsof iedereen op 12% een harde sixpack heeft. Dat verschilt zo per persoon. Als ik 2 dagen geen koolhydraten en zout eet en m'n vocht drop zou volgens deze afbeeldingen m'n vp ook ineens 3% gedaald zijn...
Even goed cutten en het zal er al een stuk beter uit zien. Kan wel 5-10% vet van af. Hoe oud ben je? In mijn puberteit had ik ook puffy nipples, maar dat is daarna wel weg getrokken.
Even goed cutten en het zal er al een stuk beter uit zien. Kan wel 5-10% vet van af. Hoe oud ben je? In mijn puberteit had ik ook puffy nipples, maar dat is daarna wel weg getrokken.
Ik denk uit je post af te leiden dat je twijfelt of je überhaupt gynaecomastie hebt. Is er dan dus wel iets zichtbaar? Of wat veroorzaakt de - ogenschijnlijke - twijfel precies?
Ik train nu al 1.5 jaar hoor. Ik ben van 30 kilo bankdrukken naar 62.50 gegaan, om maar iets op te noemen. Ben nu dus een cut aan het proberen, kijken hoe het gaat als ik ga afvallen. Ik deed in ieder geval minstens 1x per week bankdrukken. Sinds...
Hoe lang geleden is de laatste operatie?
Ik heb in beide liezen matjes, 1 was nodig en gelijk de andere ook maar gedaan.
Probeer rustig op te bouwen, maar een riem zit te hoog om je liezen te ondersteunen. Je liezen zijn misschien wel de...
Je kunt ook gewoon gaan trainen, 2 x per week sowieso bankdrukken om een paar fatsoenlijke pecs te ontwikkelen. 2 maandjes en jij bent van je probleem af.
Ik studeer daarom bewust aan de open uni, dus geen colleges (althans, niet fysiek), Nederlands en ik koop telkens een cursus in (staat voor zoveel studiepunten) met een afsluitend tentamen. Drukke periode/weinig motivatie is even een pauze. Zo...
Haha thanks ja, het is wel leuk om er zelf ook middenin te zitten.
Vandaag voel ik me de hele dag al niet lekker, misselijk en maagpijn.
Aan het eind van de middag wel even de training van gisteren nog afgemaakt in een klein uurtje.
B2W3D1...
Vandaag voor de laatste keer naar de gym geweest voor ik morgen in het ziekenhuis voor de 2e keer binnen een half jaar tijd onder het mes mag. Waarom heeft dat mijn dag dan goed gemaakt zou je denken. Loop als sinds eind november met een stoma...
Bedankt voor je duidelijke uitleg. Ik heb besloten om het rustig aan te doen met squaten om blessures te voorkomen. Ik probeer andere oefeningen te pakken die beter aanvoelen en ik toch flink zwaar kan pakken voor mijn idee. Squaten voelt goed...
Ik studeer daarom bewust aan de open uni, dus geen colleges (althans, niet fysiek), Nederlands en ik koop telkens een cursus in (staat voor zoveel studiepunten) met een afsluitend tentamen. Drukke periode/weinig motivatie is even een pauze. Zo...
Step ups
1 x 300 x bw
Jefferson curl
1 x 35 x bw
Pushing yourself to power/Professor Attila's, warm up routine, modified
Dynamic tension/Muscle control/Isotonics/Iso-bow
The Bullworker muscle up program (Week 10)
The isometric power 30...
Omdat ik 20-22% vet percentage heb en skinny fat, weet ik het dus niet zeker. Echter is mijn rechter borst (op de foto ook rechts) wel wat slapper/groter dan de linker. Het is erg droopy zegmaar. Maar ook toen ik vroeger dun was en jonger, heb ik...
Ik denk uit je post af te leiden dat je twijfelt of je überhaupt gynaecomastie hebt. Is er dan dus wel iets zichtbaar? Of wat veroorzaakt de - ogenschijnlijke - twijfel precies?
Ik studeer daarom bewust aan de open uni, dus geen colleges (althans, niet fysiek), Nederlands en ik koop telkens een cursus in (staat voor zoveel studiepunten) met een afsluitend tentamen. Drukke periode/weinig motivatie is even een pauze. Zo...
Voor de eerste keer in járen drie weken niet getraind door de verhuizing. Gister toch maar een openbare gym opgezocht en een legday gedaan op 50% kracht.
Vandaag zoveel spierpijn dat ik amper m’n bed uit kan komen en de enige neerwaardse...
Bedankt voor je duidelijke uitleg. Ik heb besloten om het rustig aan te doen met squaten om blessures te voorkomen. Ik probeer andere oefeningen te pakken die beter aanvoelen en ik toch flink zwaar kan pakken voor mijn idee. Squaten voelt goed...
Het dragen van een gordel verhoogt de intra abdominale druk. Werkt niet preventief tegen blessures. Er lijkt wel een verband tussen het dragen van een riem en een verhoogde stabiliteit van de rug, het punt waarbij deze verhoogde stabiliteit...
Ik studeer daarom bewust aan de open uni, dus geen colleges (althans, niet fysiek), Nederlands en ik koop telkens een cursus in (staat voor zoveel studiepunten) met een afsluitend tentamen. Drukke periode/weinig motivatie is even een pauze. Zo...
Ja, weet ik, maar ik dacht, doe ik dan graag ook gelijk bij eentje die aangeraden wordt. Ik was 1.5 jaar geleden bij Boerhaave in Amsterdam en die zei dat ik het niet had maar wil graag een second opinion bij een ander.