Daadkrachtig
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 16 jun 2013
- Berichten
- 1.385
- Waardering
- 500
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 9%
- Topic Starter
- #101
Flink volume man! Hoe lang train je dan wel niet haha
Hey haha leuk dat jij ook mee leest
Ongeveer uurtje, soms iets langer laatste tijd..
Ik had er wat uit gelaten en ik pak korte rustmomenten
Heel high intensity
Voor rug deed ik wel eens circuits van 5 oefeningen en dan zonder pauzes 5x alles achter elkaar en me rug groeide een paar cm in een maand tijd